Израильские психологи установили, что между свойством человека откладывать дела на потом и бессонницей существует прочная связь. Ученые считают, что нарушения нормального режима сна ведет к развитию прокрастинации – склонности к постоянному откладыванию важных и срочных дел. Это в дальнейшем приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Об этом сообщает Live Science. Ученые обследовали около 600 человек. Им предложили заполнить анкеты, где был вопрос относительно того, склонны ли они откладывать дела на потом. Также с помощью опроса оценивали качество их сна и эмоциональное состояние. Участников эксперимента разделили на "жаворонков" и "сов". Первая группа была менее подвержены прокрастинации. Их не так беспокоят проблемы со сном, как "сов". Те, у кого были нарушения режима сна, признались в прокрастинации. "Жаворонки" были также более эмоционально стабильны и имели лучшие социальные навыки.
Вывод был очевидным: невыполненные дела мешают людям заснуть с чистой совестью. Но автор исследования Илана Хейрстон из израильского Академического колледжа Тель-Авива уточнила, что исследование устанавливает взаимосвязь, но при этом не может утверждать, что прокрастинация ведет к бессоннице. Систематические промедления, по мнению ученых, могут быть результатом проблем со сном.