Про цілющі властивості кефіру мало хто знає. Кефір -кисломолочний напій, який містить корисні бактерії. Ці бактерії допомагають скинути зайву вагу, нормалізувати роботу кишечника, але й не тільки цим кефір можна порівняти з цілющим напоєм.
Якими властивостями володіє кефір?
1. Кефір регулює роботу кишечника, особливо він корисний дітям і людям похилого віку, які перенесли кишкові інфекції. Кефір здатний відновити мікрофлору кишечника при дисбактеріозі.
2. Кефір містить молочнокислі та біфідобактерії, які пригнічують ріст і розвиток хвороботворних організмів.
3. При прийнятті антибіотиків кефір мінімізує їх згубний вплив на корисні бактерії кишечника.
Треба лиш пережити цю зиму: українців обнадіяли щодо морозів і холодів
Пенсії зростуть залежно від тривалості стажу: кому і скільки доплатять у 2026 році
Лікарняний у 2026 році: скільки днів можна взяти та як оформити
Коли держава може забрати у вас земельну ділянку без пояснень
4. Кефір забезпечує наш організм поживними речовинами.
5. Кефір необхідно вживати для профілактики запорів.
6. Кефір здатний знизити рівень холестерину в крові.
7. Кефір попереджає ракові пухлини товстого кишечника і прямої кишки.
8. Кефір підвищує імунну систему.
9. Кефір — один з перших джерел білка і кальцію. Кальцій зміцнює кістки, особливо у дітей.
10. Він швидко засвоюється в організмі, тому кисломолочний продукт вважається легким для організму.
Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що довгі роки дієтологи переконували людей у тому, що варто відмовитися від споживання тваринних жирів і перейти на знежирені молочні продукти. Однак тепер багато фахівців вважають, що це було помилкою: знежирені продукти не тільки шкідливі для здоров'я, а й не допомагають схудненню.