Американські дослідники заявили, що регулярне вживання авокадо може поліпшити здоров'я та допоможе схуднути.
Про це повідомив сайт "Новини".
Дослідники США проаналізували дані Національного опитування Здоров'я та Харчування за період 2001-2008 років. Аналіз підтвердив, що авокадо містить у собі високий рівень HDL ( "хорошого" холестерину) і здатний знизити ризик метаболічного синдрому.
Читайте також: Японський супермаркет виклав за гілку винограду 11 тисяч доларів
Також авокадо багаті на мононенасичені жири, які можуть знизити ризик розвитку серцевих захворювань. Учені заявили, що середня норма на добу - половинка середнього плоду, яка містить у собі 114 калорій.
Довші канікули та вечірні зміни: як зміниться навчання в школах через відключення світла
Навіть якщо є відстрочка або бронь: у ТЦК дали чоловікам 7 днів
Кого заберуть в армію у січні 2026 року: повний список категорій
У 2026 році залишитесь без квартири: чиє право власності оскаржать
Раніше на порталі "Знай" розповідали про шість екзотичних фруктів, корисних для здоров'я.
Підготувала Галина Двуреченських