Стівен Міллер, нейробіолог з Університету штату Меріленд, провів серію досліджень і прийшов до висновку, що пити каву коли заманеться - не найкраща ідея.
Результати наукової роботи дослідник опублікував в університетському виданні.
Аналізи біоритмів показали, що найкращий час для філіжанки кави - коли в організмі найнижчий рівень кортизолу - гормону, який відмінно взаємодіє з кофеїном і відповідає за легкість нашого пробудження і бадьорість протягом дня.
Через годину після того, як ми прокидаємося, рівень кортизолу знижується, і якщо вночі ми практично не спали, то потребуємо кави як повітря. А якщо з графіком все добре, то краще за все випити кави в проміжку з 9:30 до 11:30 ранку.
У більшості випадків сучасна людина випиває першу філіжанку набагато раніше, коли кортизолу в організмі хоч відбавляй. Якщо це входить в звичку, згодом кофеїн втрачає свої властивості, тому що організм обов'язково навчиться ігнорувати його, тому дуже важливо вранці давати своєму тілу трохи "самостійності".
Обміняти долари по старому не вийде: ПриватБанк тихо переписав правила для валюти
ПриватБанк скасував комісію: для кого діють пільгові умови
В українських школах продовжили зимові канікули: де діти відпочиватимуть довше
Нечесна індексація: чому пенсіонери отримують менше, ніж повинні
Раніше портал "Знай.ua" писав про те, як п'ють каву в різних країнах світу.