Стівен Міллер, нейробіолог з Університету штату Меріленд, провів серію досліджень і прийшов до висновку, що пити каву коли заманеться - не найкраща ідея.

Результати наукової роботи дослідник опублікував в університетському виданні.

Аналізи біоритмів показали, що найкращий час для філіжанки кави - коли в організмі найнижчий рівень кортизолу - гормону, який відмінно взаємодіє з кофеїном і відповідає за легкість нашого пробудження і бадьорість протягом дня.

Через годину після того, як ми прокидаємося, рівень кортизолу знижується, і якщо вночі ми практично не спали, то потребуємо кави як повітря. А якщо з графіком все добре, то краще за все випити кави в проміжку з 9:30 до 11:30 ранку.

У більшості випадків сучасна людина випиває першу філіжанку набагато раніше, коли кортизолу в організмі хоч відбавляй. Якщо це входить в звичку, згодом кофеїн втрачає свої властивості, тому що організм обов'язково навчиться ігнорувати його, тому дуже важливо вранці давати своєму тілу трохи "самостійності".

Популярні новини зараз

Тариф на світло збільшать вдвоє чи на 50%: важливе роз'яснення

ПриватБанк зобов'язав власників карток пройти важливу процедуру: кого це торкнеться

ПриватБанк скасував комісію: для кого діють пільгові умови

Весняний перерахунок пенсій: скільки грошей додадуть пенсіонерам

Показати ще

Раніше портал "Знай.ua" писав про те, як п'ють каву в різних країнах світу.