Дієтолог Людмила Бабич розповіла, що тістечка, булочки та цукерки, які вживають для перекусів на роботі, здатні не лише вщент зруйнувати струнку фігуру, але й дуже шкодять травленню, тому від цих продуктів варто взагалі відмовитись заради здоров' я та краси.
Не варто також споживати канапки із ковбасою, яку радять замінити сиром або ж зерновим чи чорним хлібом. Варто призвичаїтись також і до вівсяного печива.
"Замість цукерок і булочок на робочому місці краще перекусити фруктами, підійде навіть печиво, наприклад вівсяне або легкі крекери, але точно не тортик або тістечко. Замість бутербродів з ковбасою, які шкідливі самі по собі з-за величезної кількості консервантів і солі, варто з'їсти шматочок чорного або зернового хліба з легким сиром. Якщо не вистачає масла, то замість вершкового, окропіть булочку оливковою олією – це додасть звичайного бутерброда новий пікантний смак, особливо якщо додати зверху трохи ароматної зелені", - повідомила Бабич для golos.ua.
Нагадаємо, раніше повідомлялось, що нічний голод можна вгамувати навіть 50 грамами грецьких горіхів.