Недосипання може завдати здоров'ю людини навіть більшої шкоди, ніж куріння. До такого висновку на підставі тривалих досліджень прийшли співробітники Всесвітньої організації охорони здоров'я.
Дослідження ВООЗ тривало з 1994 року і до теперішнього часу. У ньому брали участь 657 здорових чоловіків у віці 25-64 років, пише bagnet.org.
Перед початком експерименту всі учасники пройшли обстеження. Ніхто з них на момент початку дослідження не переносив інфаркту або інсульту, не страждав від цукрового діабету і серцевих захворювань.
Читайте також: Денний сон небезпечний для здоров'я
За підсумками дослідження з'ясувалося, що у 63% добровольців, які за минулі роки перенесли інфаркт, були порушення сну. Представники ВООЗ стверджують, що недолік сну в чотири рази підвищує ризик виникнення у людини інсульту, і в два рази - інфаркту, проблем з серцем і вагою.
Діставайте велосипеди: перевізники готуються підняти ціни на проїзд відразу на третину
Боржникам за комуналку приготували болісне випробування: юрист розповів, до чого готуватися
Навіть терти не доведеться: як почистити килим копійчаними засобами
Українці намагаються зберегти своє майно перед законом про мобілізацію: що хочуть встигнути
Експерти американського національного товариства з вивчення сну нагадали, що людина повинна спати 8-10 годин на добу. Всього лише 30-хвилинний недосип, за їхніми словами, може завдати великої шкоди здоров'я людини, починаючи від набору зайвої ваги і закінчуючи серйозними хворобами.