Недосыпание может нанести здоровью человека даже больший вред, нежели курение. К такому выводу на основании длительных исследований пришли сотрудники Всемирной организации здравоохранения.
Исследование ВОЗ длилось с 1994 года и до настоящего времени. В нем принимали участие 657 здоровых мужчин в возрасте 25-64 лет, пишет bagnet.org.
Перед началом эксперимента все участники прошли обследование. Никто из них на момент начала исследования не переносил инфаркта или инсульта, не страдал от сахарного диабета и сердечных заболеваний.
Читайте также: Дневной сон опасен для здоровья
По итогам исследования выяснилось, что у 63% добровольцев, которые за прошедшие годы перенесли инфаркт, имелись нарушения сна. Представители ВОЗ утверждают, что недостаток сна в четыре раза повышает риск возникновения у человека инсульта, и в два раза - инфаркта, проблем с сердцем и весом.
Готовимся к худшему: рф планирует атаковать газовую инфраструктуру
Сколько будут продолжаться сильные морозы: арктические холода сковали страну
Индексация пенсий в 2026 году: кого ждет повышение, а кто останется без изменений
Прибавка к пенсии после 65 лет: кому повысят выплаты автоматически
Эксперты американского национального общества по изучению сна напомнили, что человек должен спать 8-10 часов в сутки. Всего лишь 30-минутный недосып, по их словам, может нанести большой вред здоровья человека, начиная от набора лишнего веса и заканчивая серьезными болезнями.