Чоловік часто змушує тебе повірити в те, що ти не в собі? Переконує тебе в тому, що подій, які ти пам'ятаєш, не було? Швидше за все він використовує газлайтинг. Передає Clutch.
Газлайтинг — форма насильства, психологічна маніпуляція, суть якої полягає в навмисному спростування реальності і переконанні партнера не вірити своїм очам і вухам.
Людина, що піддалась газлайтингу, починає сумніватися у своїй "адекватності" і може запідозрити, що "сходить з розуму".
Термін з'явився після виходу фільму «Газове світло» («Gaslight» 1944). У ньому чоловік методично підлаштовував якісь дивні події, а потім переконував дружину в тому, що вона бачила їх лише тому, що вона божевільна.
Жертвою газлайтинга як правило виступає жінка, яка відчуває невпевненість у собі. Ще до відносин з чоловіком-газлатейтером у неї була сильна залежність від думки оточуючих.
Готуємо теплі шкарпетки та кофти: синоптики попередили українців про похолодання після Великодня
Більше не видурять гроші: як перевірити, що сайт, банківська картка чи мобільний номер є шахрайськими
Українським водіям загрожує чималий штраф: через що можна залишитись без грошей у воєнний час
Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Людина, що піддається газлайтингу, опиняється в пастці. Вона вважає себе божевільною, тому обриває контакти з усіма, хто міг би переконати її в протилежному.
Ознаки того, що він використовує газлайтинг:
Він змушує тебе сумніватися у своїй пам'яті.
Вони заперечує, що говорив певні речі навіть тоді, коли в тебе є докази зворотного.
Він каже відкриту брехню.
Він переконує тебе, що ти не можеш знати чогось через свої особливості (занадто молода або занадто неосвічена).
Він каже, що ти просто занадто забігалась і втомилася, тому не можеш адекватно оцінювати ситуацію.
Він звертає увагу на твої недоліки.
Він маніпулює тобою.
Як захистити себе від газлайтинга?
Обмеж своє спілкування з маніпулятором.
Почни вести щоденник, де ти будеш фіксувати все, що відбувається у твоєму житті.
Довіряй своїй пам'яті.
Поговори з маніпулятором прямо.
Звернися до фахівця.
Токсичні відносини – це в першу чергу ті відносини, в яких тобі погано і некомфортно. Ти не тільки відчуваєш себе пригнічено з коханою людиною, а й постійно знаходишся в залежності від нього.