По-перше, давайте вкажемо на очевидне: струнке і гнучке тіло моделі - це спадкова удача і генетика людини. І тим не менш, навіть найкращі в світі моделі повинні дотримуватися здорового харчування, виконувати високоінтенсивні тренування в парі з професійним тренером, щоб бути у формі 365 днів в році.
Є хороші новини для простих смертних, які теж можуть отримати вигоду зі своїх ретельно підібраних програм. Давайте вивчимо кілька видів харчування, якого дотримуються знамениті моделі.
1. Дієта, заснована на рослинах
Ця дієта складається майже з 80% овочів, де в обов'язковому порядку повинні бути: просо, кіноа і боби, а також пісне м'ясо, таке як стейк з травами, качка і дикий лосось. Дотримуючись цього списку в додатку виключіть білий цукор з раціону, біле борошно, йодовану сіль, кофеїн, гриби. Таке харчування дуже складне у всіх сенсах, але якщо дотримуватися цього раціону протягом тижня, ці продукти стануть для вас як рідні.
2. Лужна дієта
Лужна дієта, яка обмежує кислотні продукти з метою зміни рівня рН в організмі. Високий вміст знаходиться в фруктах, овочах, горіхах і бобових, а також в м'ясі, рибі, молочних продуктах, яйцях, зернах і алкоголь. У той час як медики відзначають, що процес травлення будь ефект балансування pH буде нетривалим, акцент на дієті на овочах, фруктах і білках з низьким вмістом жирів є безперспективним для здоров'я.
Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію
Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Українців попередили про три місяці без пенсії: у кого будуть проблеми з ПФУ
3. Дієта за типом крові
Харчування, розроблене для кожного з чотирьох типів крові вимагає послідовників дотримуватися в основному вегетаріанської дієти, уникаючи кукурудзи, пшениці і деякі бобі. У той час як великий науковий огляд раціону в 2014 році показав, що переваги різних програм дієти за типом крові моделям дали гарні результати.
4. Веганська дієта
Вегетаріанська дієта, рекламована усіма від Бейонсе до австралійської моделі Victoria’s Secret Бріджит Малколм, яка передбачає виключити всі продукти тваринного походження. Фрукти, овочі та зернові, можуть покрити всі потреби в харчуванні.
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що директор компанії DNAFit пояснює, що кожна людина - це унікальне поєднання генетики і середовища. Самий найбільший фактор зовнішнього середовища, який ми можемо контролювати - харчування. Аналіз ДНК допоможе підібрати медикам правильний раціон, який завжди потрібно покращувати.