Для справжніх шанувальниць яблук пропонуємо смачний розвантажувальний день. Звичайно, якщо ви хочете кардинально зменшити вагу, то яблучне розвантаження не панацея. Але якщо влаштовувати собі таку дієту раз на тиждень, то за місяць можна схуднути на 3-4 кг.
Сніданок: приготуй яблучне пюре, змішай його зі склянкою низькокалорійного йогурту, додай столову ложку вівсяних пластівців;
об 11:00 годині з'їси сире яблуко;
о 14:00 з'їси яблучний салат.
Протягом яблучного дня, при будь-якому прояві голоду - їж яблука.
Вечеряти рекомендується яблучним салатом, печеними яблуками або сирим яблуком.
Раніше інформаційний портал "Знай.ua" розповідав про раціон правильного харчування для схуднення, який гарантує хороший результат.