Парова дієта унікальна тим, що вона очищає організм від шлаків і токсинів, допомагає скинути зайву вагу, нормалізує роботу метаболізму і, що найголовніше, не викликає недоїдання.
Приготовлені овочі на пару не втрачають свої корисні властивості і вітаміни, які зберігаються в натуральному вигляді. Такі продукти легко засвоюються в організмі, у той час, коли синтетичні вітамінні препарати засвоюються набагато гірше.
На пару можна готувати морепродукти, але дотримуючись дієти їх потрібно вживати окремо від овочів і інших вуглеводів. Якщо не дотримуватися цього правила, дієта не буде зміцнювати імунітет і звільняти організм від токсинів.
Страви на пару низькокалорійні, так як не містить ніяких жирів. Овочі і вуглеводи слід вживати з невеликою кількістю оливкової олії. Додаючи оливкову олія ви підсилюєте очищаючий ефект. М'ясо і рибу не слід вживати з жирами – це ускладнює засвоєння тваринного протеїну.
Для зручності приготування продуктів на пару краще всього використовувати спеціальну пароварку. Одночасно ви зможете приготувати морепродукти, м'ясо, овочі, рис, вироби з тіста, гречку. Як вже говорилося раніше, овочі потрібно вживати окремо від інших продуктів. У перші дні такої дієти можливо будуть проявлятися симптоми голоду, але через пару днів ваш організм швидко звикне до такої їжі. При дотриманні паровий дієти можна не обмежувати себе в порціях.
Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї
Не наплутайте з показниками лічильників цього місяця: Нафтогаз звернувся до українців
Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Якщо ви приготували собі білкові продукти, після їх прийому необхідно почекати 4 години, а після вуглеводної - не менше 2-х годин. Їжу не рекомендується запивати водою, так як в шлунку почнеться процес бродіння.
До подібного харчування потрібно звикнути, але враховуючи той факт, що ви максимально насичуєте свій організм корисними речовинами варто спробувати страви на пару. Якщо усе ж не вдалося включити в свій раціон парові продукти, можна періодично додавати такі страви в свій раціон в цілях профілактики. Парова дієта принесе омолоджуючий і оздоровчий ефект.
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що листова зелень відмінно підходить для догляду за шкірою, волоссям. Китайську капусту назвали найкращою в цій справі. Вона містить індол-3-карбонову кислоту, яка є потужним антиоксидантом. Вживаючи регулярно китайську капусту ваш організм буде очищатися від шлаків і токсинів, запобігаючи процесу старіння. Вона багата на вітаміни А і D. Якщо поєднати капусту з огірками це допоможе поліпшити зростання волосся і запобігти облисіння.