В Україні прийнято двічі на рік переводити час. Восени час переводять на годину тому в останню неділю жовтня.
А перехід на літній час здійснюється в березні – стрілки годинника переводять на годину вперед. У 2024 році стрілки потрібно крутити в ніч із 30 на 31 березня, потрібно буде перевести на годину вперед.
Спеціально для наших читачів ми зібрали найважливішу інформацію про те, навіщо потрібно переводити час, як це впливає на здоров'я і хто за такими "маніпуляціями" стоїть.
Чому переводять стрілки годинника і хто це придумав
Сезонний переведення годинника потрібен для більш раціонального використання світлого часу доби та економії електроенергії на освітлення або синхронізації з іншими територіями. Сама ідея бере свій початок від американського вченого, політика, публіциста та дипломата Бенджаміна Франкліна.
Енергетики розповіли, чи вводитимуть аварійні відключення світла під час холодів
ПриватБанк попередив про нові тарифи з 1 січня: за що доведеться платити
Нові ліміти на карткові перекази: які обмеження діють і кого стосуються
Ухилянтів виженуть із засідки: стартують масові перевірки
В Україні переведення стрілок годинника на літній час відбувається в останню неділю березня о 03:00 на одну годину вперед. На зимову – в останню неділю жовтня, 04:00 на годину тому. Переведення годинників відбувається разом з більшістю країн. Це затверджується постановою Кабміну №509 "Про порядок обчислення часу на території України" від 13 травня 1996 року. В Україні діє час другого часового поясу (київський час) – UTC+2 (у літній період – UTC+3).
Як підготуватися до переходу на літній час
Щоб мінімізувати вплив від переведення годинника, потрібно заздалегідь готуватися до змін, наприклад, почати лягати спати і прокидатися трохи раніше.
На що звернути увагу ще:
Здорове харчування та сон. Банально, але дуже ефективно. Харчування з оптимальним співвідношенням білків, жирів і вуглеводів, а також здоровий сон допоможуть організму залишатися на ходу під час адаптації до нового часу.
Вітаміни. На вулиці весна, і на додаток до переведення годинника крадеться сезонна нестача вітамінів. Організму потрібні вітаміни, можливо комплексно. Але для того, щоб підібрати оптимальний комплекс, потрібно порадитися з лікарем.
Фізична активність. Будь-яка фізична активність, чи то прогулянки після робочого дня, чи зарядку – корисні для організму. Це і тримає тіло в тонусі і допомагає зняти розумову напругу.
Нагадаємо про перехід на літній час: коли Україна переводить годинник та як підготуватися.
Раніше ми повідомляли, що до українців терміново звернулися щодо кінця березня: зробіть це до переходу на літній час.