У Міністерстві охорони здоров'я, зважаючи на ситуацію в Україні, дали поради батькам стосовно подолання стресу та збереження як свого психічного здоров'я, так і здоров'я своїх дітей.
Про це йдеться у новому дописі на офіційній фейсбук-сторінці Міністерства охорони здоров'я України. Фахівці відзначають, що у випадку тривалого стресу можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям.
"Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров'ям", - йдеться у повідомленні.
У МОЗ заспокоюють, що стрес можна подолати. І в більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та турботи про себе. Зокрема відчутно покращити стан може навіть дотримання простої рутини. Мова йде про достатню кількість сну, повноцінне харчування, прогулянки, спілкування, заняття хобі тощо.
В Україні змінюють "заморожені" тарифи: які послуги подорожчали більше за інші, є і 60% росту
Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги
Гороскоп на 23 листопада для всіх знаків Зодіаку: Близнюки рулюватимуть суботою, Скорпіонів все-таки виведуть із себе
"Найстрашніше, що це початок": відома астрологиня попередила українців про небезпеку
Водночас Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує опанувати й техніки самодопомоги. Проте, якщо упродовж тривалого часу вам не вдається впоратися зі стресовими відчуттями, варто звернутися по допомогу до спеціалістів.
У МОЗ радять тренувати наступні техніки протягом кількох хвилин щодня. За словами фахівців їхнє використання допоможе вам впоратися зі стресом і подбати про себе.
Нагадаємо, пенсіонерам видадуть доплату: у ПФУ пояснили, як отримати гроші
Як повідомляв "Знай.ua", продавці змінили цінники на курятину та яловичину: м'ясо собі дозволити зможе не кожен
Також "Знай.ua" писав, подорожчання на 5-10% щомісяця: на яку категорію продуктів ціни злетять вже скоро