Ніколи не пийте чай у цей час: нирки попрощаються, а безсоння стане вічним супутником

Чай - постійний напій у раціоні будь-якої людини. Хтось любить чорний, хтось зелений, хтось каркаде; хтось із цукром, а хтось без.

Є ті, хто не може жити без філіжанки ароматного напою з молоком, як справжній англієць. Але чи знаєте ви, що є час, коли ваш улюблений чай вживати вкрай не рекомендується? Зараз ви дізнаєтесь, коли саме і, що найголовніше, чому.

Найголовніша небезпека чаю у його вживанні ввечері і особливо на ніч.

Особливо, якщо чаю випивається багато, кілька чашок за вечір. Велика кількість випитої рідини навантажує нирки. А нирки – це такий орган, який ночами повинен відпочивати.

Випитий ніч на ніч не дозволяє ниркам перейти в "нічний режим" відпочинку, і в результаті вони працюють на знос.

І це призводить до підвищення тиску. Причому найсильніше у любителів вечірнього чаю та нічної їжі тиск підвищується під ранок чи вранці.

Ще однією небезпекою чаю є кофеїн.

Щоправда, частка речовини суттєво нижча, ніж у каві чи навіть у вкрай корисному зеленому чаї. Але все ж. Речовина це відоме як досить сильний тонізуючий засіб, який приводить організм до бойової готовності. А перед сном цього не потрібне.

Варто розуміти, що кофеїн, він алкалоїд, виводиться з організму тільки через 3-5 годин. А це означає, що ви серйозно ризикуєте залишитися з безсонням віч-на-віч. Щоб унеможливити обертання з боку на бік, фахівці пропонують пити чай не пізніше, ніж о 18.00-19.00.

А що ж робити, якщо наприклад гості замиділися допізна і ви все-таки випили філіжанку ча, як мінімізувати шкоду?

Для цього треба виконати прості правила:

· Наливати чашку не доверху

· Розбавляти заварку водою по максимуму

· Зачекати, щоб чай охолов

· Розбавити чай молоком чи вершками

· Випити або до, або після споживання чаю склянку води.

Нагадаємо, не їжте це, якщо не хочете каміння у нирках: які продукти покладуть вас до лікарні дуже швидко.

Раніше ми повідомляли, що ніколи не пийте чай таким чином: вплив на організм гірший за отруту.