Самотність залежить від віку: вчені назвали три категорії людей, які страждають більше за інших

Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго визначили три вікові категорії, коли люди відчувають себе найбільш самотньо. Як виявилося, більшість людей страждають від цього у віці 25−30 років, після 50 і після 80.

Перший період огородження від оточуючих, самотності і депресії пов'язаний з невдоволенням собою. Саме в 25−30 більшість людей доходять до моменту переоцінки цінностей і вважають, що їх життя гірше за інших.

Багатьом здається, що вони помилилися у виборі життєвого шляху тоді, як у знайомих і близьких все значно краще.

Повторно проблеми з самотністю можуть повернутися в 50−55-річному віці. Тоді у людини з'являються проблеми зі здоров'ям і думки про смерть. Після 80 люди відчувають самотність через фізичну слабкість, втрати близьких людей і усвідомлення, що велика частина життя прожита.

Також фахівці дізналися, що люди, що проявляють терпимість, що встановлюють міцні зв'язки з суспільством і володіють емоціями менше піддаються почуттю самотності.

Як подолати самотність: перевірені способи

1. Намагайтеся заводити нові знайомства.

2. Не втрачайте контакти з рідним та друзями, особливо якщо вони живуть далеко.

3. Подружіться із сусідами.

4. Частіше дзвоніть людям, не чекайте, що хтось зателефонує вам першим.

5. Не бійтеся просити допомоги у родичів, сусідів, знайомих, соціальних служб.

6. Займіться волонтерством.

7. Не соромтеся приймати гостей.

8. Навчіться новому

9. Відвідуйте зустрічі та клуби людей за інтересами.

10. Ходіть на мистецькі та інші події хоча б у межах вашого району.

Дивіться: соціальний експеримент у Великобританії: як подолати самотність?

Нагадаємо, дієтологи порадили, як не набрати зайвих кілограмів протягом новорічних свят.Як повідомляв "Знай.ua", стало відомо, як можна прикрасити ялинку з мінімумом коштів. Також "Знай.ua" писав, астрологи поділилися точним гороскопом для всіх знаків зодіаку на найближчий період.