Сестра короля поп-музики Майкла Джексона нещодавно подала дуже гарний приклад всім жінкам, які роками не можуть позбутися зайвої ваги. Розповніла після пологів співачка скинула більше 50 кілограмів без жодних пігулок та виснажливих процедур.
У свої 51 рік Джанет відчула радість материнства вперше. Армія шанувальників частенько натякала: чекають, коли вона нарешті повернеться у колишню форму і почне видавати на сцені емоційні хіти так само енергійно, як це було раніше, повідомляє Clutch.
Днями зірка з'явилася перед публікою після тривалої перерви і її практично ніхто з першого разу не міг впізнати, настільки схудла. Артистка запевняє: весь секрет у здоровому харчуванні та спорті. Тепер вона ще більш струнка, аніж була до вагітності. Займається фізичними вправами не менше, ніж по 45-60 хвилин на день:
ТЦК заблокували водійські права: чи можна повернутися за кермо
ПриватБанк зарахує на карти українців від 250 до 25 000 гривень: кому пощастить
На сім'ю – 43200 грн: українцям дають грошову допомогу, треба звати маму чи бабусю
Уникнути повістки вже не вийде: ТЦК перевірятимуть українців за новими правилами
"Я намагаюся донести до жінок, що силові тренування дійсно дуже ефективні. Чомусь багато хто вважає, що такий вид тренувань навпаки тільки додає вагу, але це зовсім не так. Коли працюють м'язи, то жир спалюється не тільки під час тренування, але і після нього", - запевняє тренер Джексон.
Протягом доби Джанет рахує калорії своїх страв. Її норма – 1250, розподіляє на 4-5 разів. Результат очевидний – тепер їй більше не доведеться ховатися за мішкуватими вбраннями, а стрілка на вагах не зрушує із позначки "60".
Дивіться: Janet Jackson - Rhythm Nation