Сестра короля поп-музики Майкла Джексона нещодавно подала дуже гарний приклад всім жінкам, які роками не можуть позбутися зайвої ваги. Розповніла після пологів співачка скинула більше 50 кілограмів без жодних пігулок та виснажливих процедур.
У свої 51 рік Джанет відчула радість материнства вперше. Армія шанувальників частенько натякала: чекають, коли вона нарешті повернеться у колишню форму і почне видавати на сцені емоційні хіти так само енергійно, як це було раніше, повідомляє Clutch.
Днями зірка з'явилася перед публікою після тривалої перерви і її практично ніхто з першого разу не міг впізнати, настільки схудла. Артистка запевняє: весь секрет у здоровому харчуванні та спорті. Тепер вона ще більш струнка, аніж була до вагітності. Займається фізичними вправами не менше, ніж по 45-60 хвилин на день:
Масштабне березневе підвищення пенсій: 2300 отримають не всі
Багатогодинні черги до ТЦК відміняються: у "Резерв+" запрацювала довгоочікувана функція
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень
Пенсіонери також отримають свою "тисячу" на карту: кому адресовано надбавку
"Я намагаюся донести до жінок, що силові тренування дійсно дуже ефективні. Чомусь багато хто вважає, що такий вид тренувань навпаки тільки додає вагу, але це зовсім не так. Коли працюють м'язи, то жир спалюється не тільки під час тренування, але і після нього", - запевняє тренер Джексон.
Протягом доби Джанет рахує калорії своїх страв. Її норма – 1250, розподіляє на 4-5 разів. Результат очевидний – тепер їй більше не доведеться ховатися за мішкуватими вбраннями, а стрілка на вагах не зрушує із позначки "60".
Дивіться: Janet Jackson - Rhythm Nation