Сестра короля поп-музики Майкла Джексона нещодавно подала дуже гарний приклад всім жінкам, які роками не можуть позбутися зайвої ваги. Розповніла після пологів співачка скинула більше 50 кілограмів без жодних пігулок та виснажливих процедур.
У свої 51 рік Джанет відчула радість материнства вперше. Армія шанувальників частенько натякала: чекають, коли вона нарешті повернеться у колишню форму і почне видавати на сцені емоційні хіти так само енергійно, як це було раніше, повідомляє Clutch.
Днями зірка з'явилася перед публікою після тривалої перерви і її практично ніхто з першого разу не міг впізнати, настільки схудла. Артистка запевняє: весь секрет у здоровому харчуванні та спорті. Тепер вона ще більш струнка, аніж була до вагітності. Займається фізичними вправами не менше, ніж по 45-60 хвилин на день:
Викликають на "підмогу" навіть СБУ: в Україні посилили мобілізацію – забирають усіх
Головне за 15 червня: ТЦК більше не прийде, пенсії доведеться повернути, а крупи у супермаркетах стали небезпечними
Торкнеться мешканців 9 областей: пенсіонери отримають пристойні доплати до пенсій
В Україні зростуть пенсії та зарплати: коли та наскільки
"Я намагаюся донести до жінок, що силові тренування дійсно дуже ефективні. Чомусь багато хто вважає, що такий вид тренувань навпаки тільки додає вагу, але це зовсім не так. Коли працюють м'язи, то жир спалюється не тільки під час тренування, але і після нього", - запевняє тренер Джексон.
Протягом доби Джанет рахує калорії своїх страв. Її норма – 1250, розподіляє на 4-5 разів. Результат очевидний – тепер їй більше не доведеться ховатися за мішкуватими вбраннями, а стрілка на вагах не зрушує із позначки "60".
Дивіться: Janet Jackson - Rhythm Nation