Дієта від Бейонсе перетворить вас на дюймовочку: головні секрети зірки

Бейонсе відома не лише як королева поп-музики, а й як дівчина з розкішною фігурою. Як їй вдається завжди залишатися в формі?

Що їсть Бейонсе, щоб за короткий термін повернути себе в форму і виглядати так розкішно? Дієтолог королеви Бі все-все розповів.

Веганська дієта

У повсякденному життя Бейонсе не є вегетеріанкою, але в моменти, коли їй потрібно бути в ідеальній формі, а особливо перед концертами, вона відмовляється від м'яса. Цю дієту для неї розробив тренер Марко Борхес. Також вона часто використовує лимонну дієту і детокс-напої: воду, лимонний сік, кленовий сироп і каєнський перець.

Обмаль калорій

Крім того, вона часто вдається до низькокалорійної дієти. Як правило, це омлет з яєчних білків або овочевою смугою на сніданок, а на обід і вечерю - багато овочів та риба.

Контроль

Не секрет, що важливою частиною ідеальної форми є контроль - свого раціону, способу життя і кількості спожитих калорій. Бейонсе все контролює сама. Вона використовує мигдаль і вівсяні хлібці, а будь-яку шкідливу їжу обходить стороною.

Багато води

"Я намагаюся піклуватися про себе, випиваю від 4 до 5 літрів води з лимоном кожен день, особливо на репетиціях. Так я впевнена, що мій організм отримує достатньо вітамінів", - говорить поп-діва.

Вуглеводи

Вона впевнена, що іноді можна порадувати себе улюбленою шоколадкою або попкорном. "Моя шкіра сяє, і у мене немає необхідності відмовлятися від вуглеводів, так я навіть стала краще спати", - говорить співачка.

Раніше "Знай.ua" писав про те, що відома російська телеведуча Анфіса Чехова, яка відома українцям як ведуча третього сезону "Холостяк", розповіла деякі секрети схуднення.

При зрості 165 см Анфіса важила 90 кг, але два роки тому вона схудла до 46-го розміру. Причому ведуча запевняє, що не сиділа на дієтах і не виснажувала себе цілодобово у спортзалі. Сповідь Чехової опублікували російські журнали.

"Я стала менше їсти, легко обходилася без їжі після шостої вечора... Почавши більше роздумувати про те, що їм, я зрозуміла: багато хто з нас взагалі не прислухаються до свого організму. Виникла тяжкість в шлунку? Проковтнули пігулку — і далі побігли. А треба слухати сигнали свого тіла! Є речі, від яких, можливо, і не погладшаєш, але можеш "посадити" печінку, підшлункову, кишечник... Ось я і стала харчуватися інтуїтивно, слухати організм: чого хочу, чого не хочу, що корисно, а що ні. І знаєте що? На частину продуктів, які я раніше вважала смачними, тепер дивитися не можу! Сама не очікувала, що таке можливо!", – Чехова розповіла в інтерв'ю.

Анфіса легко замінила шкідливий цукор на корисні сиропи агави і топінамбура, відмовилася від усього дріжджового, а замість м'яса і птиці тепер їсть рибу. Вона зрозуміла, що приготоване на грилі їй подобається більше, ніж смажене на сковороді. Раніше від чаю з лимоном відчувала себе гірше — і відмовилася від лимона.