Як повідомляє Clutch.uaнайпопулярніший фітнес-тренер України Аніта Луценко опублікувала на особистій сторінці в Instagram поділилася одкровенням з покронниками у величезному пості . Вона поділилася спогадами про те, як сама страждала від зайвої ваги і знайшла в собі сили його побороти. Обов'язково прочитайте цю мотивуючу статтю.
"Про мотивацію! Як себе мотивувати — це один з головних питань, які задають собі правильно люди. Точніше він в 100 разів крутіше, ніж питання - як скинути 10 кг за 2 тижні. У мене був момент зайвої ваги і це дійсно складно! Я дійшла з 77 до моменту 62 кг і як би я не правильно харчувалася, скільки б км я не пробігла — вага стояв на 62. 2 тижні поспіль!
І в той момент коли б я не була тренером і не знала, як все відбувається — я точно плюнула б на це безрезультатні зусилля, але я не зупинилася — я тупо продовжувала все робити правильно! І в якийсь момент все непомітно злилося саме. Вага 53 кг став (як раз в цій вазі була зроблена фотосесія в моїй книзі). Звичайний вага 55-56 кг.
"Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації
Штрафи за дрова: українцям підказали, як уникнути покарання за деревину на своєму подвір'ї
Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Пропрацював 40 років, а пенсія мізерна: у ПФУ звернулися до українців, сподобається не всім
Після пологів я не могла взагалі тягнутися, я стала дерев'яна, тіло стало просто не моїм. Про шпагаті не могло бути й мови, хоч би в складочку зігнутися. Але все змінюється, коли ти просто робиш! Це я до чого! Як знайти мотивацію? Просто робити! Систематично, без перерв, без паник, що я какашка, що зірвалася — просто робити, а не говорити. І результат прийде 100%. По іншому не буває", — написала Аніта Луценко у своєму пості. До нього вона прикріпила фото, на якому продемонструвала шикарну розтяжку.
Раніше "Знай.иа" розповідав про те, що відомий зірковий тренер і телеведуча, Аніта Луценко та її колега Юлія Богдан, 15 березня представили оновлену авторську програму для схуднення. Дівчата зізналися, що копітка робота тривала ще з 2012 року.
«Кожен, хто займається з нами, повинен бути wow у всіх сенсах. Ми ділимося тим, що самі читаємо, дивимося, що нас надихає, що ми випробували на собі. Ми розуміємо, що красиве і здорове тіло залежить від внутрішнього стану. Тому розвиваємо й тіло, і мозок, і душу», — каже Аніта.