Українська телеведуча, модель, нутриціолог та володарка розкішної фігури Валерія Крук, яку також усі знають як Кульбабу, регулярно радує шанувальників свіжими постами у соцмережі Instagram, де за нею стежить понад 260 тисяч людей.

Валерія Крук, як затята та досвідчена спортсменка, знає все про правильне харчування. Проте в екстремальних умовах, в яких опинилися українці, сидячи без комунальних благ, дотримуватись його досить складно.

Валерія Крук, фото: Instagram

Зірка підготувала для шанувальників список продуктів, які варто придбати на випадок блекауту.

"Цей топ складається в тому, щоб Ви не тільки були більш менш ситі, але і не вийшли після відновлення світла, як шар) бо я нас дуже добре пам’ятаю після перших двох місяців війни, коли ми їли у підвалах шо попало", - пояснила вона.

Популярні новини зараз

28 січня не виходьте з дому і обов'язково стукайте по дереву: прикмети та заборони на день Павла Фівейського

5 жіночих імен, від яких у чоловіків "зносить дах": кому з красунь пощастило

Повістка на двері та призов резерву: як в Україні проходить нова хвиля мобілізації

Гаманці пенсіонерів стануть "пухлішими": хто отримає велику надбавку в 2023 році

Показати ще

Рекомендації від Валерії Крук:

1. Консерви. Беріть ті, які Ви будете їсти і в добрі часи. Наприклад, тунець.
2. Овочева консервація. Віддайте перевагу менш солоним: лечо, квасоля, кукурудза, зелений горошок, ікра з кабачків, баклажанів, грибочки.
3. Сухофрукти. Дають енергію, солоденькі, те, що треба.
4. Горіхи. Усі класні, крім арахісу.
5. Печиво. В ідеалі на стевії.
6. Каші. Зверніть увагу на кус кус. Він не потребує варіння.
7. Чаї.
8. Хлібці. Можна намазати тією ж ікрою з кабачків чи баклажанів.

Скріншот із Instagram, Валерія Крук

Нагадаємо, "Кульбаба" Валерія Крук качає соковиті персики у укритті: "У будь-якому випадку..."

Раніше ми писали про те, що "Кульбаба" Валерія Крук показала силу жіночності, випинаючи попу і стукаючи підборами: "Навіть у темряву"

Як повідомляв Знай.ua, "Кульбаба" Валерія Крук хоче напоїти українців коктейлями, щоб допомогти ЗСУ: "Отримайте частину сили та енергії"