Ведуча Нового каналу розповіла про власні результати схуднення.
Цим зірка програми "Ревізор" Юлія Панькова поділилася з прес-службою Нового каналу.
Пару місяців тому в мережі активно поширювалися чутки про ймовірну вагітність Панькової. Однак всі плітки розвіялися після того, як вона повідомила про розставання зі своїм хлопцем. З тих пір Юлія змогла схуднути на цілих дев'ять кілограм, і тепер активно ділитися рецептом свого успіху з усіма прихильницями.
Про те, скільки всього я перепробувала, можна писати мемуари - була гречка і кето, білкова дієта, інтервальне голодування, інсулінові виміри і походи до дуже крутих дієтологів. Для себе я вибрала кілька правил і порад. Вони дуже прості і найефективніші для мене.
Нижче публікуємо екзклюзивний секрет схуднення ввід ведучої програми"Ревізор".
1. Вода. Купила величезний глечик, щоб контролювати кількість випитої води. П'ю 2-3
літра на добу. Найбільшу частину випиваю в першій половині дня, щоб уникнути набряків.
2. Сон. Лягаю спати до 22-23 годин. Важливо, щоб вироблялися необхідні гормони,
які відповідають за наш метаболізм. Будете лягати пізніше - вага нікуди не дінеться.
3. Рух. Потрібно рухатися протягом дня. Найкращий для мене варіант - 10 тисяч кроків на день.
4. Харчування. Виключіть з раціону все смажене, солодке, випічку і картоплю. Фрукти їжте до
15:00. Після 15 годин - ніяких вуглеводів. Їмо запечену або варену рибу і зелені овочі
на пару.
5. Після 19:00 не їмо!
Відзначимо, що за словами дівчини, за вказаною методикою, схуднути на 10 кілограм також змогла і її мама.
Нагадаємо, раніше "Кайфуй і думай про мене": Дантес опублікував пікантне відео... для чоловіків...
Як повідомляв портал " Знай.ІА", бджілка Гросу повернулася до Києва і сховалася від світу в секретному місці.
Який стаж не зарахують до пенсії: роки роботи просто викинуть
Гороскоп на тиждень 25 листопада – 1 грудня для всіх знаків Зодіаку: Львів обдурять, Овни витратить сили, а Водолії мають слухати себе
Індексація пенсій у 2025 році буде не для всіх: хто опиниться за бортом підвищень
Зміни в правилах обміну валюти: заначка може перетворитися на розчарування
Також " Знай.ІА " писав, що Остапчук накинувся на дітище Зеленського, "Квартал 95" став примітивним - "готую свій".