Катерина Кухар, прима-балерина Національної опери України, поділилась коротким відео, на якому вона і її маленька донечка виконують комплекс вправ для стоп.
Відповідний запис був опублікований у соціальній мережі Facebook.
Мама і донька сидять на підлозі у вітальні. Катерина рахує, а її донька Анастасія повторює лік і рухи за мамою. Комплекс вправ надзвичайно простий: сидячи на підлозі, підібгавши ноги під себе, потрібно руками допомагати стопам сходитись і розходитись до купи. При цьому важливо, щоб рівні плечі були розслабленими. Руки лежать на пальцях, а тому саме ця частина стопи рухається, тоді як п'ятка залишається на одному місці.
Інша вправа передбачає тримання рук на колінах, тоді як стопи піднімають догори, розводять в різні боки, зводяться разом і знову опускаються на килим. П'ятка знову залишається статичною. При цій вправі спина мусить бути рівною, а голова має дивитись уперед.
Платитимете не 2,64 гривні, а 1,05 за кіловат: українцям пропонують унікальну можливість економії на комуналці
Всі ми будемо в небезпеці у червні-2024: 5 днів, коли варто бути обережними
ТЦК забороняють користуватися телефоном: українцям розповіли, як себе захистити
Українцям затвердили нові тарифи з 1 червня: комуналка стане ще більшим ударом
Милим моментом на відео є перехід маленької Насті з лічби російською мовою на англійську. Його зініціювала мама, проте потім повернулась до російської, тоді як маленька дівчинка продовжила рахувати англійською.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Катерина Кухар дала інтерв'ю "українському Дудю".
Як повідомляв портал Знай.ua, Катерина Кухар показала, як подолати синдром "Бембі", здорові суглоби в будь-якому віці.
Також Знай.ua писав, що Самоізольована після відпочинку Катерина Кухар розповіла, де і з ким її діти.