Настя Каменських навчила українок їсти і худнути, прості рецепти корисних страв

Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість висловила своє занепокоєння коронавірусом COVID-19, закликаючи фанатів сидіти вдома, а щоб їм не було нудно, придумує всілякі інтерактиви: монтує влоги, запускає прямі ефіри з тренуваннями і ділиться улюбленими ритмічними піснями для танців, книгами та фільмами, які змінили її життя.

Так, артистка вирішила допомогти шанувальникам організувати свій час, роблячи нудний карантин більш продуктивним. Настя організувала у власному блозі практичний мотиваційний курс “Життя в стилі NK”, записуючи відео з різними лайфхаками. Першим ділом красуня поділилася колірними практиками, відзначаючи понеділок, як білий колір, вівторок - червоний, середу - зеленою, четвер - жовтим, п'ятницю - рожевою, суботу - синьою, неділю - помаранчевою. Тепер же Каменських видала рецепти сніданків, обідів і корисних солодощів. Варто відзначити, що Настя любить готувати і робить це досить часто, а її кулінарними здібностями не раз захоплювався чоловік Потап в різних інтерв'ю.

ДОВГООЧІКУВАНИЙ ПОСТ 🍽 ⠀ Як і обіцяла, поділюся рецептами корисних завракобідів і моїх улюблених пп-солодощів! Все це я готую не часто, але іноді все ж балую себе такими корисними стравами! Зберігайте, щоб не загубити 📎 ⠀ 🥑Соус гуакамоле. Моя велика мексиканська любов! ⠀ Розминаємо виделкою 1 авокадо Видавлюємо зверху 2 ч. л. лимона Подрібнюємо 1-2 зубчики часнику Ріжемо маленькими кубиками 1 помідор Додаємо дрібно порізану кінзу - 1-2 гілочки і дрібно нарізану ¼ частина червоної або ріпчатої цибулини Солимо (половина ч. л.) ⠀ Їмо як салат до м'яса на грилі, слабосоленої риби, яєчні, або мажемо на цільнозерновий хліб ⠀ 🍲Мітболи з куркою і кабачком ⠀ Подрібнюємо в блендері 1 курячу грудку Додаємо 1 дрібно нарізаний або кабачок натертий Додаємо за смаком сир (твердий нежирний/ сир 0-5 %/ м'який сирний) Солимо, перчимо, додаємо спеції за смаком Запікаємо в духовці 25 хвилин при 180% ⠀ 🐟Риба в духовці або на грилі з дуже смачним соусом ⠀ Беремо рибне філе (у мене це зазвичай сібас, дорадо) або будь-яка інша біла риба Робимо соус : 1 ст. л французької гірчиці змішати з 1 ст. л. соєвого соусу. Маринуємо рибу в цьому соусі 40 хвилин і потім запікаємо 15 хвилин при 180% ⠀ 🍡А тепер солодощі, які в помірних кількостях не позначаться на фігурі і будуть корисні для організму : ⠀ 🌰 ПП-цукерки ⠀ 100 г кураги 100 г будь-яких несмажених горіхів (горіхи завжди потрібно замочувати у воді перед вживанням) 100 г фініків (шукайте матові, а не варені в цукровому сиропі) ⠀ Всі інгредієнти подрібнюємо в блендері і формуємо маленькі кульки. Обвалюємо в кунжуті/кокосовій стружці/порошку какао, а краще - кероба Зберігаємо в холодильнику ⠀ 🍨ПП-морозиво ⠀ 1 авокадо 50 г будь-яких сирих горіхів цедра половини лайма (можна лимона) 100 г рослинного молока (кокосове, мигдальне) або 1 банан 1 ст. л. сиропу агави або меду ⠀ Всі інгредієнти разом подрібнюємо в блендері, перекладаємо отриману масу у форми і заморожуємо на 3-4 години. Морозиво виходить ніжне, вершкове і дуже смачне! поділилася порадами Каменських

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Каменських в піжамі показала, як розважається з найкращою подружкою.

Як повідомляв портал Знай.uа, русалка Каменських в міні-бікіні змусила шанувальників помріяти.

Також портал Знай.uа писав, що Настя Каменських порадувала шанувальників новим викликаючим фото.