Настя Каменських навчила, як справлятися з негативом, допоможе не тільки шум моря

Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість висловила своє занепокоєння коронавірусом COVID-19, закликаючи фанатів сидіти вдома, а щоб їм не було нудно, придумує всілякі інтерактиви: монтує влоги, запускає прямі ефіри з тренуваннями і ділиться улюбленими ритмічними піснями для танців, книгами та фільмами, які змінили її життя.

Так, артистка вирішила допомогти шанувальникам організувати свій час, роблячи нудний карантин більш продуктивним. Настя організувала у власному блозі практичний мотиваційний курс “Життя в стилі NK”, записуючи відео з різними лайфхаками. Першим ділом красуня поділилася колірними практиками, відзначаючи понеділок, як білий колір, вівторок - червоний, середу - зеленою, четвер - жовтим, п'ятницю - рожевою, суботу - синьою, неділю - помаранчевою. Тепер же Каменських розповіла шанувальницям, як боротися з негативом навколо нас, давши кілька слушних порад.

Деякі речі наповнюють нас, а деякі, такі як негатив, забирають енергію. Тому я хочу розповісти вам про те, як справлятися з негативом. ⠀ Важливо не піддаватися першим емоціям, тому що саме від їх надлишку людина робить необдумані вчинки, які шкодять і їй, і її взаєминам з оточуючими 🙅‍♀️ ⠀ Якщо у вас в планах серйозна розмова - з коханою людиною, батьками, дитиною, начальником або підлеглим - і ви хочете висловити якусь претензію, для початку проаналізуйте ситуацію. Подумайте, скільки з 100% відсотків злості і негативу ви збираєтеся вилити на іншу людину? 🌵Прислухайтеся до внутрішніх відчуттів. Якщо цифра вище 50% робимо наступне: ⠀ ❇️ Включаємо на 5 хвилин шум моря (звук дощу, співу птахів, лісу) і повністю розчиняємося в цих звуках. Дихаємо повільно і глибоко. Тепер варто прислухатися до себе ще раз. Скільки негативу залишилося? Якщо менше 10% - можна йти розмовляти. Якщо ні - слухаємо далі море і вирівнюємо дихання. ⠀ Завжди уявляйте себе на місці співрозмовника - адже вам легше зрозуміти когось не тоді, коли ця людина кричить на вас, а коли спокійно пояснює свою позицію? 😌 поділилася важливими порадами Каменських

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Нагадаємо, Каменських в піжамі показала, як розважається з найкращою подружкою.

Як повідомляв портал Знай.uа, русалка Каменських в міні-бікіні змусила шанувальників помріяти.

Також портал Знай.uа писав, що Настя Каменських порадувала шанувальників новим викликаючим фото.