Відома українська телеведуча і актриса Маша Єфросиніна поділилася простими і доступними методами, які зможуть побороти стрес і гарантовано поліпшать настрій. Корисну публікацію знаменитість розмістила на своїй Instagram-сторінці.
Так, Єфросиніна написала, як зберігає внутрішній спокій і гармонію:
- проводжу весь свій вільний час з дітьми і чоловіком;
- "замутувала" всі новинні телеграм-канали, щоб читати їх тоді, коли є внутрішня можливість;
- вечорами повернули з чоловіком традицію гуляти по кілька кілометрів: так точно проводиться час без телефонів, можна поспілкуватися і провести час на повітрі;
"Відрізати два міста, прикриваючись миром": відомий екстрасенс визначив плани росії на травень 2024
З'ясовуватимуть після конфіскації: адвокат розповів, як "забиратимуть" авто на користь ЗСУ
Через це пройдуть всі чоловіки: українцям підготували нове правило
Травень буде дуже важким для українців, але 2 знакам Зодіаку пощастить: хто ці щасливчики
- виключила повністю алкоголь – від нього тільки додаткове навантаження на організм (особливо у жінок) і додатковий стрес;
- в домі правило – ніяких фільмів про вбивства і всякої похмурої фігні. Дивимося мультфільми і комедії;
- спорт: системно і без відмовок. Здоров'я – найкраща страховка від хвороб. І, безсумнівно, найкраща антистресова терапія. Але займайтеся лише тим, що подобається, а не дратує;
- повернулася в системні медитації. Рекомендую всім. Правда. Два рази в день відключити мозок - від нього вам буде тільки подяка;
- лягаю спати не пізніше 23.00. І ніяких серіалів на ніч. Це важко, але реально вранці відчуваєш різницю.
Обов'язково підпишись на наш канал у Viber, аби не пропустити найцікавіше
Нагадаємо, Маша Єфросиніна показала незвичайне відео з Парижа.
Як повідомляв портал Знай.uа, Маша Єфросиніна показала "полуничку" з чоловіком.
Також портал Знай.uа писав, що Єфросиніна взяла участь у "Міс Україна", але приз віддали іншій.