Знаменита телеведуча Маша Єфросиніна поділилася з підписниками секретом своєї ідеальної фігури. Про це передає Clutch.
Правило № 1
Треба обов'язково повноцінно снідати, а не бігти на роботу, випивши чашку кави. Якщо ви добре поснідаєте, щільно пообідаєте, то ввечері вам не захочеться з'їсти добову порцію за раз.
Правило № 2
Всі вуглеводи потрібно вживати до 14:00. Після цього часу вони починають уповільнено засвоюватися, а це сприяє набору жирової маси. Вуглеводи до обіду завжди підуть вам на користь, адже вони дають заряд енергії. Намагайтеся заварні тістечка замінити зефіром, чорним шоколадом, сухофруктами або козинаки.
1000 гривень від держави: як отримати допомогу пенсіонерам
Гороскоп на 26 листопада: у вівторок Всесвіт на вашому боці
Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію
Податкова перевіряє українців за кордоном: що вже відомо
Правило № 3
Обов'язково приділяйте достатньо часу сну! Для правильного функціонування організму жінка повинна спати мінімум 7-8 годин. В іншому випадку порушуються обмінні процеси в організмі, що веде до додаткового запасу енергії, а в нашому випадку – набору ваги.
Правило № 5
Алкоголь сприяє затримці рідини, тому саме він - головний ворог схуднення. До того ж, після алкоголю завжди прокидається звірячий апетит.
Правило № 6
На ніч краще всього вживати один білок. Курячу грудкую або нежирний сир можна їсти навіть перед сном.
Нагадаємо, популярна українська телеведуча Лілія Ребрик поділилась своїм секретом краси і розповіла підписникам, як повернути тіло в колишню форму після новорічних свят.
Раніше Знай.иа повідомляв, косметологи розвінчали 5 популярних міфів про догляд за шкірою, які здатні спотворити будь-яку дівчину.
Також Знай.иа писав, Ані Лорак по праву вважається однією з найкрасивіших зірок українського шоу-бізнесу, вона ніби ніколи не старіє і не товстішає. На які хитрощі вона йде заради краси?