Новий сезон проекту "Зважені та щасливі" розповість глядачам не тільки про те, як худнути, але й як правильно набрати здоровий вагу.
Рік тому ведуча нового сезону Мирослава Ульяніна настільки захопилася власним схудненням, що дійшла до 38 кілограмів і виглядала як ходячий скелет.
Зараз вона змогла побороти харчовий розлад і виглядає просто чудово.
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень
Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня
Заплатять усі, але один раз: чому українцям почали надсилати додаткові квитанції на газ
Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
"Якісний набір ваги важчий, ніж схуднення. Адже потрібно це робити не шкідливою їжею, яка піде в жирові відкладення і целюліт, а правильними тренуваннями і здоровим харчуванням в комплексі. Худнути в цьому плані простіше, оскільки, коли ми худнемо, ми скидаємо жировий шар. Він скидається досить просто, якщо додати кардіо-тренування, знизити калорійність раціону і прибрати деякі продукти. Тому що ти береш те, що в організмі зайве. Варто тільки дати правильний поштовх. Організм його розуміє і з радістю йде тобі на зустріч і скидає", - коментує ведуча і консультант з харчування.
Раніше повідомлялося, що ведуча шоу Зважені та щасливі Мирослава Ульяніна розповіла, що можна їсти перед тренуванням, а чого краще уникати. Основна порада від попурярного блогера — ніякої їжі перед самим заняттям.
Обов'язкові продукти перед тренуванням
• вуглеводи, вони поповнюють запаси глікогену і забезпечують організм енергією: каші — (гречка, вівсянка, коричневий рис), фрукти, бездріжджові хлібці, різні варіанти смузі;
• білки (добавка до вуглеводів): риба, яйця, сир зернистий, сир тофу, бобові і різні овочі.
Нагадаємо, змусить схуднути і підніме настрій: названо найкрутіший сніданок.
Як повідомляв Знай.ua, ведуча "Зважених та щасливих" розкрила секрет ідеальної фігури.
Также Знай.ua писав, зважені та щасливі: зовнішній вигляд переможниці проекту вас шокує.