В мире не существует универсальной диеты. Способ похудения необходимо подбирать для каждого индивидуально, ориентируясь на потребности организма, которые разнятся у всех.

Эту информацию сообщила диетолог, основатель "Лаборатории омоложения" Людмила Гончарова.

По мнению специалиста, такие популярные нынче фуд-тренды являются самой обычной "лотареей".

"Если мы хотим сбросить несколько килограммов с помощью диеты "имени кого-то" или взятой просто из интернета — мы вредим себе. Чтобы себя хорошо чувствовать, мы должны питаться по законам собственных метаболических процессов, которые необходимо узнавать". Людмила Гончарова

Популярные статьи сейчас

Мобилизация женщин в мае: кому придется идти в ТЦК

В Украине появился новый вид пенсий: получить может каждый, но придется поделиться

В любви ждут настоящие испытания: каким знакам зодиака лучше забыть об отношениях

ВПЛ предложат начать жизнь с чистого листа: как это сделать
Показать еще

"Если человек не питается так, как создан его организм, он истощает себя за счет эластина и коллагена мышечных тканей. А жир, о котором все говорят, остается". Людмила Гончарова

Диетолог подчеркивает, что питание нужно составлять по запросам собственного организма.

"То, что все диеты полезны и помогут телу — миф".

Более того, не существует универсальных продуктов, которые могут подойти каждому человеку.

"Мы разные внешне, по цвету глаз, кожи, в восприятии. Потому что это все обусловлено нашей ДНК. Какие-то продукты она воспринимает, потому что есть ферменты на них, а какие-то нет". Людмила Гончарова

Напомним, если вы следите за трендами в мире диет, то наверняка слышали о методике периодического голодания.

OMAD-диета или One Meal a Day (дословно один прием пищи в день) заключается в том, чтобы голодать 23 часа подряд, а потом один раз плотно и хорошо наесться.

Как и у многих диет, у OMAD свой набор правил. Для начала, однократный прием пищи должен осуществляться в одном и том же четырехчасовом интервале каждый день. Разрешается пить напитки, но они должны быть низкокалорийными: черный кофе или вода.

Как сообщал портал "Знай.uа", диета с высоким содержанием овощей и оливкового масла снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25 %.

"Знай.uа" писал какая диета действительно работает: без углеводов или без жиров.