Здоровая печень: эти напитки помогут обойтись без лекарств

Заболевания печени больше всего отражаются на внешности людей – желтовато-серый цвет кожи, потемнение роговицы глаз. Все это только начальные черты. Предотвратить этом можно простым, но проверенным способом: просто следить за тем, что и когда вы пьете.

Вода

Норма в 1,5 литра на день не всегда посильная. Часто мы забываем, что нужно пить чистую воду не только тогда, когда хочется. В жаркий день суточная доза для взрослого человека может возрастать до 3 литров. Она предупреждает сгущение желчи, печень легче избавляется накоплених токсинов. Минеральные лечебные воды пейте только по согласованию с врачом - не все из них полезны при нарушениях в работе печени.

Зеленый чай

Содержит много антиоксидантов, они защищают ткани и способствуют восстановлению утраченных клеток. Черный чай не подойдет, ведь через него сокращается количество жидкости в организме, это грозит обезвоживанием.

Морсы и компоты

Лучше выбирать кисло-сладкие, из варенья, сухофруктов, мороженых ягод, полезно добавлять мед. Врачи рекомендуют свежие овощные, фруктовые и ягодные соки, а вот большинство пакетированных напитков, в которых могут содержаться консерванты и большое количество сахара, скорее вредны. Лечебными свойствами наделены также смеси морковного, свекольного и огуречного соков в равных частях. Свекольный сок перед употреблением должен постоять в посуде с открытой крышкой, чтобы испарились летучие соединения, раздражающие желудок.

Отвар шиповника

Норма на сутки - по 0,5 стакана, лучше употреблять 3-4 раза в неделю. Настоящий кладезь витаминов, не только позитивно влияет на печень, но и улучшает общее самочувствие.

Важно! Медицинские эксперты предлагают сократить потребление кофе. Никто не запрещает его пить вообще, но не больше 2-х стаканов в сутки. Кофе, как и алкоголь, пагубно влияет на печень. Оказывается, печень кофемана не менее опустошена, чем у алкозависимого человека.

Смотрите: 7 полезных напитков