Осень – самое время похудеть. Чем ближе зимние холода, тем больше калорий организм будет откладывать на обогрев. Так что пока на улице еще светит солнце, вооружаемся осенними продуктами и теряем килограммы.
Портал Clutch назвал три суперфуда, которые помогут похудеть на 5-7 кг без особых усилий.
Льняное масло
Именно это масло буквально "растапливает" подкожный жир. Регулярно добавляйте его в салат и не заметите, как сбросили пару-тройку лишних килограммов.
Тыквенные семечки
На три недели замените один из приемов пищи этими полезными семенами. Они отлично утоляют голод и богаты на витамины А, В, С, Е.
Свекла
Оказывается, этот багровый овощ расщепляет целлюлит. Чтобы сделать свекольный сок вкуснее, добавьте в него яблоко или морковь. В течение четырех недель пейте такой напиток каждый день вместо полдника.
Смотрите рецепт полезного перекуса
Ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал, как укрепить иммунитет осенью.