Йога значительно улучшает работу мозга и помогает человеку контролировать свои эмоции.
К такому выводу пришли американские нейрофизиологи, пишет Mindfulness. Ученый из канадского университета Ватерлоо Питер Холл отметил, что во время занятий йогой человек концентрируется на дыхании, позе, сосредотачивает на них внимание мозга. Это помогает человеку избавиться от лишней информации при выполнении других задач.
Исследователи провели опыт с 36 добровольцами, которые долго занимались йогой. После 30 минут упражнений они проверили их сообразительность. Вторая группа йогой не занималась, а спокойно читала книги в уютной обстановке.
Как показали результаты, любители йоги решали задачи на сообразительность быстрее. Также ученые отметили, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Причины этого пока неясны.
Выплатят почти 2 400 гривен: какие 5 доплат могут получить пенсионеры
В Украину идет резкое похолодание: в некоторых областях ударят морозы
Без прописки теперь запрещено? Что угрожает украинцам в 2025 году и как не ввязаться в штрафы
Украинцев предупредили о массовых проверках: домой нагрянут соцслужбы
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что фитнес-тренеры давно развенчали миф о том, что ради упругих ягодиц нужно безвылазно сидеть в спортзале.