Йога значительно улучшает работу мозга и помогает человеку контролировать свои эмоции.
К такому выводу пришли американские нейрофизиологи, пишет Mindfulness. Ученый из канадского университета Ватерлоо Питер Холл отметил, что во время занятий йогой человек концентрируется на дыхании, позе, сосредотачивает на них внимание мозга. Это помогает человеку избавиться от лишней информации при выполнении других задач.
Исследователи провели опыт с 36 добровольцами, которые долго занимались йогой. После 30 минут упражнений они проверили их сообразительность. Вторая группа йогой не занималась, а спокойно читала книги в уютной обстановке.
Как показали результаты, любители йоги решали задачи на сообразительность быстрее. Также ученые отметили, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Причины этого пока неясны.
Штраф к 31 декабря: у украинцев будут отбирать деньги за яркое празднование Нового 2026 года
Гороскоп на сегодня 27 декабря: ревность Львов, агрессия Скорпионов и ответственность Козерогов
Деньги спишут с пенсии: стариков предупредили о долгах
ПриватБанк изменил правила денежных переводов
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что фитнес-тренеры давно развенчали миф о том, что ради упругих ягодиц нужно безвылазно сидеть в спортзале.