Йога значительно улучшает работу мозга и помогает человеку контролировать свои эмоции.
К такому выводу пришли американские нейрофизиологи, пишет Mindfulness. Ученый из канадского университета Ватерлоо Питер Холл отметил, что во время занятий йогой человек концентрируется на дыхании, позе, сосредотачивает на них внимание мозга. Это помогает человеку избавиться от лишней информации при выполнении других задач.
Исследователи провели опыт с 36 добровольцами, которые долго занимались йогой. После 30 минут упражнений они проверили их сообразительность. Вторая группа йогой не занималась, а спокойно читала книги в уютной обстановке.
Как показали результаты, любители йоги решали задачи на сообразительность быстрее. Также ученые отметили, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Причины этого пока неясны.
ТЦК наказывают за жесткую мобилизацию: сбили машиной и "задули" газом
Пенсионерам выплатят более 1 тысячи гривен надбавки
Пенсию повысят на 1500 гривен: кому ждать надбавку
ТЦК готовит приоритетные списки: кого первыми мобилизуют в январе
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что фитнес-тренеры давно развенчали миф о том, что ради упругих ягодиц нужно безвылазно сидеть в спортзале.