Йога значительно улучшает работу мозга и помогает человеку контролировать свои эмоции.
К такому выводу пришли американские нейрофизиологи, пишет Mindfulness. Ученый из канадского университета Ватерлоо Питер Холл отметил, что во время занятий йогой человек концентрируется на дыхании, позе, сосредотачивает на них внимание мозга. Это помогает человеку избавиться от лишней информации при выполнении других задач.
Исследователи провели опыт с 36 добровольцами, которые долго занимались йогой. После 30 минут упражнений они проверили их сообразительность. Вторая группа йогой не занималась, а спокойно читала книги в уютной обстановке.
Как показали результаты, любители йоги решали задачи на сообразительность быстрее. Также ученые отметили, что йога действовала на мозг добровольцев сильнее, чем медитация. Причины этого пока неясны.
Гороскоп на сегодня 16 января: внимание Близнецов, уступки Львов и разочарование Стрельцов
Налоговая усиливает контроль за арендой квартир: кого неизбежно оштрафуют
ПриватБанк требует обновить данные: что нужно сделать прямо сейчас
Трем украинским городам грозит затопление: какие населенные пункты уйдут под воду
Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что фитнес-тренеры давно развенчали миф о том, что ради упругих ягодиц нужно безвылазно сидеть в спортзале.