Спортивное питание: как сэкономить

По ряду причин — начиная от аллергии, заканчивая ограничениями бюджета — многие тренирующиеся не могут себе позволить прием протеинового порошка. Довольно часто начинающие спортсмены не знают, что купить, потому что хочется приобрести все. Но, к сожалению, цены на качественные препараты достаточно высокие и далеко не каждому по карману.

Не стоит огорчаться! Предлагаем вам список продуктов, на которых действительно не стоит экономить, и недорогих аналогов популярного спортпита, которые не требуют переплаты.

Омега-3. Полиненасыщенные Омега-3 кислоты – невероятно полезны для организма. Они не только способствуют похудению, но и улучшаю состояние кожи и волос. Эти жиры обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Вы можете получить его, употребляя красную рыбу. Либо просто купите упаковку рыбьего жира в аптеке.

ZMA-комплекс. Этот комплекс состоит из цинка, магния, витаминов В6, которые позволяют увеличить выносливость и стимулируют мышечный рост. Если покупать эти элементы по отдельности, то можно сэкономить в 3 раза. Вы хотите очень быстро и эффективно привести свое тело в порядок, буквально за месяц? Принимайте участие в проекте Фитнестрансформация.

Казеин. Для того, чтобы справиться с вечерним желанием поесть рекомендуют употреблять долгий белок, которым является казеиновый протеин – отличный помощник при наборе массы. Как сэкономить? В 100 граммах творога достаточно много белка (около 18 грамм), также этот белок полноценный по аминокислотному составу и ничем не уступает казеину. Но по стоимости, соответственно, намного дешевле.

Витаминно-минеральные комплексы. Не обязательно покупать именно спортивные. По сути то, что нужно это: цинк, железо, магний, кальций, хром, йод, витамины A, E, D, C, B. Подберите его в аптеке.

Не верьте кричащим упаковкам, которые обещают бонусом тысячи дополнительных компонентов. Чем проще продукт, тем он полезнее.

Как известно, получить стройную и подтянутую фигуру можно с помощью тренажеров либо специальных упражнений, но многие довольно часто оказываются перед выбором, в какой зал лучше всего пойти и с чего бы начать. Можно воспользоваться услугами GoFIT, которые продают единый абонемент в тысячи фитнес клубов, а также тренажерных залов. С этим абонементом вы можете целый месяц безлимитно посещать более 350 направлений спорта.