Не только разнообразные жестокие диеты в дуете с физическими упражнениями помогут сохранить тонкую талию. Существует довольно простое меню, которое приблизит ваши формы к идеальным.

Портал "Знай" расскажет о продуктах, которые сделают вашу талию тонкой

Артишок
Этот растительный продукт создан, чтобы помогать женщинам справляться с лишними сантиметрами в области талии. Артишок один из первых источников клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 ккал и 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

Квашеная капуста
Содержит множество полезных бактерий, улучшает работу метаболизма, ускоряет потерю веса и даже укрепляет иммунитет. Квашеная капуста отлично подойдет к любому гарниру и даже для перекуса.

Популярные статьи сейчас

Штрафы от ТЦК вырастут вдвое: уклонистов изрядно потрясут

Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен

Есть условие, вводят лимит на 30 дней: что будет с тарифом на свет с 1 декабря

Доллары с "заначки" могут разочаровать: начали действовать новые правила обмена валюты
Показать еще

Киви
Диетологи рекомендуют есть его после 30-40 минут после приема основной пищи. Это будет способствовать стабильной работе метаболизма. Киви расщепляет жиры, выводит их из организма, избавляет от шлаков.

Фасоль
Большое содержание растительного белка помогут закрепить ваши тренировки. Фасоль богата антиоксидантами, регулирует сахар в крови и тем самым контролирует ваш аппетит.

Молотое льняное семя
Содержит клетчатку и является продуктом, который способен надолго сохранить молодость внешности и организма. Семена можно добавлять в любое блюдо, салаты, каши, йогурты.

Миндальные орешки
По мнению диетологов, секрет успешного похудения - частое и дробное питание в течение дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. А миндаль со свежими фруктами - лучший перекус.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что существует ряд минералов, которые должны поступать в организм ежедневно в количестве 100 миллиграмм. Они незаменимы для полноценной работы организма и жизнедеятельности.
Некоторые из них отвечают за состояние зубов, кровеносной системы, мозговой жизнедеятельности, оказывают положительное влияние на нервную систему и отвечают за наше настроение.
Каждый должен знать эти 7 минералов и стараться употреблять продукты, которые их содержат, чтобы насыщать свой организм и всей семьи.