Профилактика гриппа: как избежать заражения

Пришла уже не только осень, а и довольно противная погода, которая увеличивает риск заболевания гриппом в разы. Довольно много новостей уже было о том, что начинается новая эпидемия гриппа, которая "положит" огромное количество людей. И, чтобы вы были готовы к этом, мы решили рассказать вам, как не заболеть гриппом, и немного больше о профилактике этой болезни.

Профилактика гриппа

Конечно, здесь все довольно просто, самая лучшая профилактика гриппа – это вакцинация. Сделать ее нужно в начале осени. Но, даже если после, то ничего страшного. Иммунитет после вакцинации появится у вас через неделю-две.

Если вы все-таки заболели, сидите лучше дома и возьмите больничный. Вы, конечно, незаменимый работник, но можете заразить весь офис.

Если вы оказались по ту сторону баррикад, то старайтесь вообще не контактировать с больным, или делать это как можно меньше. Особенно если у человека насморк, или кашель. С их помощью болезнь распространяется очень быстро.

Нужно соблюдать обычные правила гигиены. Мыть руки с мылом и как можно чаще. Это поможет защититься от бактерий и микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе. Кстати, как говорили нам бабушки, касаться руками лица нельзя. Так вы только быстрее донесете бактерии до носа и рта.

Так же, следить нужно не только за собой, но и за помещением, где вы находитесь. Старайтесь постоянно протирать все поверхности от пыли. К тому же, нужно стараться очищать и дезинфицировать все вещи, к которым вы часто прикасаетесь.

Кто может заболеть гриппом

Дети до 5 лет. Особенно нужно беречь детей до 2 лет.
Беременные
Люди старше 60 лет
Люди, которые имеют избыточный вес
Больные диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, больные хроническими заболеваниями легких.

Смотрите: Профилактика заболевания ГРИППОМ и ОРВИ

Теперь вы знаете, как не заболеть гриппом, как проводить профилактику и кто находится в зоне риска.