По словам диетологов, в появлении целлюлита виноваты два основных фактора – неправильное питание и сидячий образ жизни. Немаловажную роль играют и употребление алкоголя и курение.

Мы приводим список продуктов, которые стоит максимально убрать из рациона, чтобы избавиться от предательской "апельсиновой корки".

Соль

Излишки соли в организме задерживают воду, вызывают отеки и приводят к тому, что жир неравномерно распределяется под кожей. Если между клетками скапливается лишняя жидкость, расстояние между ними увеличивается, а жир завязывается бугорками. Отсюда и целлюлит. Постарайтесь заменить соль другими специями и приправами. Лимонный сок придаст вкуса салату, петрушка и зеленый лук придадут пикантность картофелю и рыбе, а эстрагон подчеркнет вкус курицы и индейки.

Популярные статьи сейчас

"Бусификацию" обещают искоренить: ТЦК применят новый подход к мобилизации

Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен

Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию

Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

Сахар

Рафинированный сахар – абсолютно бесполезный продукт. Единственное, что он дает – это лишние калории, а также "зависимость", от которой хочется потреблять его все больше и больше. Замените его медом, коричневым сахаром, а любимые пирожные – сухофруктами, черным шоколадом и свежими фруктами и ягодами.

Алкоголь

Спиртные напитки очень калорийные. Одна кружка пива содержит около 500 ккал, а бокал сухого вина – 200 ккал. Все эти калории – пустые. Они замедляют сжигание жира. А если учесть, что употребление алкоголя повышает аппетит, смысла пить его не остается совсем.

Изделия из белой муки

Пшеничная мука и целлюлит – лучшие друзья. В таких изделиях много калорий, низкая пищевая ценность, а также отсутствует белок при высоком содержании быстрых углеводов и жира. Замените белый хлеб и булочки черным хлебом с отрубями, печеньем из цельных злаком и кашами.

Насыщенные жиры

После их употребления кровь плохо течет по сосудам, вследствие чего замедляется отток жидкости из клеток. От этого появляются холестериновые бляшки, забивающие сосуды. Остерегайтесь сливочного масла, свиного сала, жирного мяса и субпродуктов.

Смотрите ролик о том, как поборот целлюлит

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", фитнес-тренер "разоблачила" все ягодицы в Instagram.