День тяжелый: пять способов настроиться на продуктивный лад

После выходных трудно настроиться на продуктивную рабочую неделю. Автор книги "Глобальная манипуляция", профессор Брандейского университета Энди Молински поделилась секретами повышения работоспособности.

Портал Clutch поделился пятью самыми эффективными методами повышения продуктивности.

1. Переключите внимание

Если начинаете ощущать апатию или упадок сил, не стоит наливать очередную чашку кофе. Попробуйте просто переключиться на что-то другое. Не стоит делать работу "из-под палки", лучше передохнуть пару минут и взяться за дело со свежим умом. И не стоит ругать себя за смену настроения. Вы – человек, а не робот. Самые лучшие способы переключить внимание: подышать свежим воздухом, выгулять собаку или прочесть пару страниц книги.

2. Найдите наиболее комфортное место для работы

Кому-то лучше работается в офисе, а кому-то дома на диване. Главное, чтобы труд давал необходимый результат. Чтобы добавить комфорта, поставьте на рабочий стол любимую кружку, красивую шкатулку или статуэтку.

3. Заведите блокнот для целей

Записывайте все возникающие идеи, мысли и прочую информацию, которая может позже оказаться полезной. Это хороший способ привести мысли в порядок и не упустить ничего важного. Не путайте этот блокнот с ежедневником, где вы записываете дела.

4. Научитесь говорить "нет"

Соглашаться нужно только на те задания и предложения, которые помогут вам расти и развиваться. Остальное можно смело оставить "за бортом".

5. Назначьте встречу с собой

Мы привыкли заносить в ежедневник только встречи с другими людьми. Однако назначать "свидания" себе не менее важно. После 18:00 приучите себя распоряжаться временем в свое удовольствие.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", семейные психологи рассказали, как выбрать пассию по профессии.