Как стать счастливым: простые рекомендации от психологов

Универсального ответа на вопрос "Что есть счастье?" не существует: для каждого человека это определение будет сугубо личным. Но часто бывает так, что, даже получив желаемое, мы не чувствуем долгожданного прилива эндорфинов, креатива и огромного вдохновения. Быть может, мы что-то делаем не так? Психологи помогли разобраться, чего же в действительности нам не хватает.

Радость - в мелочах. Чем старше мы становимся, тем меньше видим поводов для радости. Вместе с тем, их не становится меньше, просто из-за череды проблем и трудностей мы перестаем их замечать. Это нужно срочно исправлять. Как? Да очень просто: возьмите за привычку думать в конце рабочего дня о том, что полезного для себя и окружающих вы сделали за сегодня, чему научились и к чему приблизились. Это принесет больше пользы, чем раздумия о том, как вы устали и мечтаете, чтобы весь мир оставил вас в покое. Поверьте, как только вы начнете радоваться мелким позитивным моментам, их количество будет постоянно увеличиваться, ведь мы притягиваем в свою жизнь то, о чем думаем.

Хобби - это не просто развлечение, а поддержка собственного "Я". В идеале нужно найти работу, которая будет приносить истинное удовольствие. Безупречно - когда хобби и работа переплетаются воедино: тогда "успех предприятия" гарантирован на 99%. Помните, что все великие люди были буквально влюблены в то, что делали. Мы чувствуем себя крайне несчастными, когда каждое утро заставляем себя идти на ненавистную работу. Как понять, что ваше дело вам не подходит? Представьте, что выиграли миллион. Что вы сделаете первым делом? Если первая мысль -"уволюсь", психологи советуют задуматься о смене рабочего места. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на нелюбимое занятие, не так ли?

Не забывайте о помощи другим. Помните о всемирном обороте добрых дел: когда вы оказываете помощь или поддержку тому, кто в этом очень нуждается, вы не только делитесь огромным энергетическим зарядом с окружающими, но и наполняетесь им сами. Помните, что мы состоим из того, что приносим в этот мир, и можем отказаться от негатива, который не хотим принимать.

Внимательно присмотритесь к тем, кто вас окружает. Мы и сами не замечаем, как перенимаем привычки и повадки людей, которые находятся возле нас. И если ваш муж/жена, друг или коллега постоянно жалуются на вселенскую несправедливость, неверность вторых половинок, постоянное невезение и отсутствие денег, поверьте, через какое-то время и вы начнете мыслить в том же ключе. Чтобы не попасть в ловушку пессимиста, старайтесь свести общение с такими людьми к минимуму, если же это невозможно, пресекайте негативные темы: не позволяйте никому засорять вашу голову ненужной грязью.

Прислушайтесь к себе. Очень похвально, если вы примерный семьянин или верный друг, который пытается всех вокруг окружить заботой, поддержкой и никогда не откажет в помощи. Но в погоне за попыткой услужить не потеряйте ненароком себя: остановитесь на секунду и прислушайтесь к собственным ощущениям. Действительно ли вы хотите жить так, как живете сейчас? Какой процент желаний, которые вы выполняете, принадлежит именно вам? Честно ответьте себе, чего вы на самом деле хотите, и удовлетворите наконец желание: быть может, вы уже тысячу лет не были на рыбалке или давно хотели заняться танцами. Не забывайте регулярно спрашивать у себя: чего я хочу?

Напомним, ранее информационный портал "Знай.ua" сообщал о том, что психологи представили 15-минутную практику, которая поможет изменить жизнь.