Фильтруйте информацию — эксперты дали советы, как не свихнуться на карантине

Во время эпидемии коронавируса, появилось огромное количество “информационного мусора”, который только повышает тревогу и нагнетает панику. Поэтому в такое время нужно еще избирательнее относиться к подбору новостей. Пользователь Facebook Alrx Kharchenko предложил пять советов, которые помогут сохранить разум в период пандемии.

1. Сократите прочтение коротких новостей. Лучше прочитать одну большую статью вместо нескольких, состоящих из трех-четырех строчек. С видеороликами – тоже самое, лучше просмотреть видео на полчаса, чем 30 роликов по минуте. Выбирайте те статьи и записи, которые заставят потратить некоторое время на прочтение.
   
   
   
   2. Используйте новости исключительно для принятия решений. И не используйте для приглушения тревоги. В определенные периоды человек склонен к неконтролируемой тревожности, а страх может стать причиной прокрастинации. Любую информацию в этот период нужно оценивать через призму: “что это изменит конкретно для меня или моих близких”.
   3. Режьте и фильтруйте. Удаляйте из друзей и отписывайтесь. Мусорные новости влияют на ваше психическое здоровье. Людям и СМИ нужно именно ваше внимание, и достигается оно различными способами. Однако ваше внимание – это исчерпаемый, а поэтому и ценный ресурс. Поэтому уделяйте его тому, что действительно важно.
   4. Обратите внимание на Википедию. На ней работают какие-никакие фильтры, поэтому информационного мусора меньше. Здесь можно избежать предвзятых суждений и фейков. Кстати, на Википедии также можно читать новости мира.
   5. Купите информацию. У вас есть любимые ресурсы или блогеры? Купите подписку, сделайте пожертвование. Любой труд должен быть оплачен, и если не поможете вы – поможет реклама. Стоит ли говорить о том, что такое реклама? Едва ли. Поэтому не стоит скупиться на подписку или донат.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Кличко озвучил колоссальные убытки Киева из-за карантина, - "теряем миллиарды, но так надо".