Здоровые длинные волосы для многих остаются несбывшейся мечтой. Проблема сухости, ломкость, выпадение – все это мешает отрастить шевелюру. Знание основных потребностей волос и учет индивидуальных особенностей помогут добиться блеска и здоровья прядей.
Почему не растут волосы
Среди основных причин, почему шевелюра растет слишком медленно:
-
Недостаток железа в организме. Для решения проблемы нужно добавить в рацион темно-зеленые овощи, мясо, бобовые и морепродукты. Если по истечению нескольких недель после внедрения в рацион продуктов, богатых железом, ситуация не изменилась, то стоит обратиться к врачу.
Популярные статьи сейчасПоказать ещеБудут дежурить представители ТЦК: где украинцам теперь могут вручить повестку
"Война на территории россии": известный астролог назвал время, когда Украина почувствует мир
Искать другую работу или голодать в старости: какую пенсию дадут людям с зарплатой 10 000 грн
Конец света все ближе? Эксперты нашли пугающую надпись, которая готовит к худшему: "К Земле приближается"
-
Недостаток сна. Во время того, когда человек спит, организм выделяет мелатонин, влияющий на рост волос.
-
Недавно был пропит курс антибиотиков. На восстановление организма после агрессивного воздействия антибиотиков нужно около месяца.
-
Генетика. Максимальная длина волос, которой удастся достичь, обусловлена генетически. В основном этот показатель варьируется в диапазоне от 40 до 70 см.
-
Физически тяжелая работа и постоянные стрессы.
-
Слишком плохое состояние волос. Обесцвеченные белые пряди особенно тяжело поддаются восстановлению, склонны к ломкости и плохо растут.
Как отрастить длинные волосы
Научно доказано, что человеческие волосы вырастают в среднем на 16 см за год. Если по каким-то причинам рост волос замедлился, то стоит пересмотреть уход и обратиться к трихологу, так как здоровые волосы – это прежде всего здоровый организм. Вы сможете улучшить состояние волос и ускорить их рост, следуя ряду правил.
Соблюдайте правильный и сбалансированный рацион питания
Состояние волос напрямую зависит от питания. Волосы, безусловно, нуждаются в косметическом уходе, но добиться настоящего результата удастся, решая проблему изнутри.
Пряди по большей части состоят из белка, поэтому они нуждаются в протеине. Чтобы волосы росли длинными и здоровыми, придерживайтесь сбалансированной диеты. Акцент должен быть на получении белков, витаминов и минералов.
Среди продуктов, которые способствуют ускорению роста волос:
-
нежирная рыба;
-
листовые овощи;
-
куриное мясо;
-
бобовые;
-
семена.
Сбалансированная диета предполагает получение достаточно количества эфирных масел и питательных веществ для стимуляции роста, благодаря чему удастся быстро привести локоны в порядок.
Не забывайте о массаже кожи головы
Массаж необходим для улучшения кровообращения. Под таким воздействием из кожи головы производятся масла, укрепляющие корни и делающие пряди напитанными.
Для достижения лучшего эффекта можно делать массаж специальными маслами:
-
кокосовым;
-
репейным;
-
жожоба;
-
касторовым.
Как делать массаж с маслами:
-
Подогрейте 1-2 ложки масла (в зависимости от длины волос) до комнатной температуры.
-
Окунуть кончики пальцев в масло и втирать в кожу головы массажными движениями.
-
Оставить на 30 минут в виде маски.
-
По истечению времени смыть.
-
Для улучшения роста волос такой массаж нужно делать 1-2 раза в неделю.
Не стоит бояться ножниц: стригите волосы
По мере необходимости нужно состригать посеченные волосы. Это поможет избежать накопления повреждений на волосах, приводящих к непослушности и спутыванию локонов. Поврежденные пряди не удастся отращивать, так как они постоянно будут ломаться. Такие волосы выглядят безжизненными и нездоровыми.
Рекомендуется стричься примерно каждые 8 недель. Но этот показатель индивидуален. Активное сечение провоцирует укладка горячими средствами и окрашивание.
Обращайте внимание на состав шампуня
Один из секретов быстрого роста волос – правильно подобранный уход. Для мытья головы лучше использовать средства с мягким составом на естественной основе. Избегайте шампуней, в которых содержатся SLS, SLES. Это жесткие вещества, которые закупоривают волосяные фолликулы.
Также следите за тем, чтобы шампунь подходил вашему типу волос. Средство для сухих локонов негативно скажется на жирных и наоборот.
Откажитесь от горячей воды
Во время ополаскивания волос используйте прохладную воду. Это поможет закрыть чешуйки, благодаря чему волосы будут выглядеть здоровыми и перестанут пушиться.
Помните о кондиционере
Кондиционер необходим для дополнительного увлажнения волос. Активное питание делает волосяной стержень толще. Благодаря этому пряди становятся более эластичными и прочными, что предотвращает ломкость и помогает сохранить длину.
Обратите внимание на метод двойного кондиционирования. За 15 минут до планируемого мытья волос нанесите средство на локоны по всей длине. По истечению времени тщательно промойте локоны и кожу головы шампунем, после чего опять нанесите кондиционер на длину.
Используйте никотиновую кислоту
Приобрести ампулы с никотиновой кислотой можно в аптеке. Для стимуляции роста волос подойдет однопроцентный раствор. Рекомендуется проделать курс процедур длительностью в месяц. После каждого мытья волос нужно втирать содержимое ампул в кожу головы.
Во время прохождения курса не стоит использовать фен. Позвольте волосам высохнуть естественным путем. Агрессивное воздействие фена приведет к тому, что полезные вещества выветрятся, а процедура не принесет никакого результата.
К такому способу часто прибегают те, кто желает быстро отрастить чёлку.
Маски для ускорения роста волос в домашних условиях
Маски на основе натуральных компонентов – отличный вариант дополнительного ухода для волос. Многие маски проверены годами, поэтому рекомендуется ознакомиться с рецептами некоторых из них.
Маска с корицей и кефиром
Корица используется для улучшения кровообращения, но иногда вызывает жжение и неприятные ощущения. Поэтому сначала проверьте маску на коже руки, если спустя 15 минут не возникнет дискомфорта, средство можно наносить на кожу головы.
Ингредиенты:
-
кефир — ½ ст;
-
желток — 1 шт;
-
порошок корицы — 1-2 ч.л.
Смешайте все компоненты и нанесите на чистые и слегка влажные волосы. Замотайте полотенцем и продержите полчаса. По истечению времени смыть. Маску с корицей для волос нужно использовать 1 раз в неделю в течение 2 месяцев.
Маска с горчичным порошком
Одна из самых эффективных масок. Но помните, что горчичный порошок может сделать пряди слишком сухими, поэтому стоит обогатить состав маски питательными маслами. Это поможет усилить эффект. А кончики стоит отдельно смазать маслом.
Ингредиенты:
-
горчичный порошок — 1-2 ст.л;
-
сахар — 1-2 ч.л;
-
желток — 1 шт;
-
питательное масло — 1-2 ст.л.
В горчичный порошок добавить 1-2 ст.л горячей воды. Добавить остальные компоненты. Все тщательно перемешать и нанести средство на волосы. Замотать голову полиэтиленовым пакетом и продержать маску час. Не нужно держать состав слишком долго, чтобы не получить ожог.
Смыть шампунем. Для жирного типа волос рекомендуется делать горчичную маску 1 раз в две недели, а для сухого и нормального – 1 раз в неделю. Особенно заметен эффект будет спустя месяц.
Маска с перцовой настойкой
Перцовая настойка продается в любой аптеке. От этой маски эффект будет заметен быстрее всего. Но средство противопоказано для чувствительной кожи.
Чтобы маска не пересушила волосы, можно добавить масло в пропорции: 1 ст.л масла на 1 ст.л настойки. Перцовая настойка разбавляется в воде. И чем больше воды добавить, тем сильнее будет эффект жжения. Во время проведения первой процедуры лучше использовать минимум воды, а со временем количество воды можно увеличить.
Добиться максимальной стимуляции роста волос получится, если повторять процедуру дважды в неделю в течение 3 месяцев. Средство наносится на кожу голову и держится не более 2 часов.
Маска с репейным маслом
Бюджетный и очень эффективный способ укрепления локонов и ускорения их роста. Сотни довольных девушек, испробовавших эту маску, оставили восторженные отзывы.
Две столовые ложки масла репейника смешайте с желтком, тщательно перемешайте и нанесите на кожу головы и по всей длине. Замотайте волосы в полотенце и продержите маску около часа. Репейная маска тяжело смывается с волос, поэтому промыть пряди рекомендуется 2-3 раза.
Маска с коньяком и медом
Отличное средство, которое поможет восстановить и ускорить рост волос.
Ингредиенты:
-
желток — 1 шт;
-
мед — 1 ст.л;
-
коньяк — 1 ст.л;
-
сок алоэ — 1 ст.л.
Все ингредиенты перемешать и нанести на корни волос массирующими движениями. Держать маску на голове и волосах около 40 минут под полотенцем, после чего смыть. Средство легко смывается даже без шампуня. Для достижения эффекта маску нужно делать 1-2 раза в день в течение месяца.
Как отрастить волосы мужчине
Не только женщины прикладывают массу усилий, чтобы отрастить красивые и длинные волосы. Мужчинам тоже свойственно желание иметь красивые волосы. Общие советы для представителей обоих полов совпадают, но при подборе ухода стоит учитывать особенности мужского организма:
-
Волосы парней более склонны к жирности, чем женские. Это обусловлено гормоном тестостероном, ускоряющим выработку кожного сала.
-
Мужская шевелюра жесткая, а медленный рост обусловлен гормоном андрогеном.
-
Еще с подростковых лет можно понять, склонен ли мужчина к облысению. После выпадения волос на их месте будут вырастать тонкие стержни, а спустя пару лет рост вовсе прекратится.
Также необходимо активно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. Физическая активность поможет обеспечить приток кислорода к волосяным луковицам. А после тренировок заметно улучшается качество сна. Состояние локоном напрямую зависит от того, сколько и как человек спит. Самые лучшие часы для роста и восстановления часов – во время сна.
В среднем, для того, чтобы отпустить пряди до плеч, парню потребуется примерно 1,5 года.
Отращивание волос – трудный и кропотливый процесс, требующий терпения и усилий. Волосы отрастают примерно на 1,5 см в месяц, поэтому не нужно доверять средствам, обещающим отрастить длинные волосы за неделю.