Ученые нашли новый интересный способ продлить жизнь без использования лекарственных средств.
в Частности, специалисты доказали, что чтение кнги продлевает жизнь, розсліблює нервную систему и снимает стресс.
Наблюдения ученых продолжалось в течение 12 лет. За время своего исследования они установили, что для достижения максимально положительного эффекта на здоровье’я, читать необходимо ежедневно не менее 200 минут.
Такая привычка помогает успокоить нервы и значительно повысить иммунитет. Например, благодаря чтению книг, на 40% снизится риск инфарктов и инсультов, на 68% – ощущение тревожности.
Индексация пенсий в 2025 году будет не для всех: кто окажется за бортом повышений
Подростки изуродовали женщину и сбросили ее со скалы: самого старшего преступника казнили с помощью пыток
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно
Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Особенно чтение полезным будет для людей преклонного возраста. Оно поможет поддержать их мозг в тонусе и снизит риск развития болезни Паркинсона и деменции (приобретенного слабоумия).
Также, если читать на ночь – это поможет заснуть быстрее и хорошо выспаться.
Напомним ранее писали, что здоровое меню не помогает в борьбе с ожирением.
Дети в США едят фаст-фуд чаще, и, несмотря на обязательства сетей ресторанов, предлагают более здоровые варианты с едой для детей, большинство детей по-прежнему получают нездоровые напитки и побочные продукты с едой.
Как сообщал портал "Знай.uа", стало известно, что люди, которые имеют разный режим дня, отличаются не только своим характером, но и рационом питания.
Как показали исследования, человек, который просыпается вместе с пением птиц имеет значительно здоровый образ жизни и имеет более правильное питание, чем те люди, которые ведут ночной образ жизни.
Также "Знай.uа" писал, о том, как влияет употребление мяса на здоровье организма.
Ежедневное употребление мяса может спровоцировать проблемы с суставами, отложения шлаков и холестерина. Стоит задуматься над тем, что мы употребляем продукты которые образуют проблемы со здоровьем, накопление шлаков, а потом пытаемся избавиться от этих недугов. Мясо можно употреблять, но это надо делать очень аккуратно.