Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей страничке в Instagram. Недавно знаменитость отметила, что многие помешались на правильном питании. Этому даже придумали слово - орторексия. Анита решила развеять мифы о том, что вкус не так важен, как полезность.

"Есть смысл об этом сказать!! Мир фитнеса сошёл с ума и я не хочу к этому иметь отношения, поэтому должна вас предупредить! В мире тела появилась проблема! Орторексия (!) - это расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию» и мы категорически против такого подхода! Мы ккал не считаем и пиццу едим и от жаренной картошки раз в год в обморок не падаем! У орторексичек, пищевой рацион определяется исключительно по критерию «полезности» продукта, при этом вкусовые предпочтения не принимаются во внимание. Любое нарушение диеты (употребление «запрещённых» продуктов) вызывает тревожность и сильное чувство вины... Чого??? Продукт считается либо «полезным» (поэтому его следует употреблять в больших количествах), либо «вредным» (его нельзя употреблять ни при каких условиях). Люди добрые! Схаменіться! Хватит считать ккал и сидеть на диетах! Я не призываю пить и есть всякую хрень, но и пора бы начать адекватно воспринимать своё тело и свои желания! Хочешь торт- съешь его! Но с удовольствием и не целый! Хочешь сожрать все на ПМС - да съешь ты, только потом не рыдай и не ругай себя Чувствуйте своё тело и не уходите в крайности! Жизнь прекрасна и вкусная и еда - это друг, а не враг!!!! Замечайте как вообще тело реагирует на любую еду : или пережор и депрес вместе с изжогой и тошнотой или в кайф и вкусно, до момента удовлетворения вкусовых рецепторов - это же 2 большие разницы! Наш принцип: 90% здоровой еды и 10% вкусняшек, любых, хоть соленых, хоть сладких! И никак иначе!!!! P.S. В тот день, когда люди начнут слышать своё тело, вопрос похудения закроется", - рассказала истину Луценко.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Анита Луценко показала очень важную тренировку для всех, кто ведет сидячий образ жизни. Так, знаменитость дала упражнения для ровной спины и здоровой поясницы. Также тренер поделилась отличным рецептом диетического мороженого. Оказалось, делается оно очень быстро. А еще Луценко рассказала, как сделать стальной пресс и плоский животик.