Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость выставила коротенькое видео с одной из тренировок, показав простое, на первый взгляд, упражнение. Так, артистка призналась, что в странной позе можно добится отличных результатов сразу для ягодиц, пресса и даже улучшить растяжку.
"Три в одном:
1. Попа
2. Пресс
3. Растяжка 👌🏻
На каждую ногу по 15 повторений 3 подхода ✅", - порекомендовала Луценко. Фолловеры не прошли мимо и принялись комментировать: "Я сначала подумала что это так просто сделать, но когда повторила то поняла что я так ошиблась😂😂", "Шикарное упражнение, очень эффективное! Все горит🔥🔥🔥, особенно попа😆. Спасибо, Анита💖💖💖", "Отличное упражнение, возьмём на вооружение 👏!", "Класс! Спасибо! Попробую👍", "Вот люблю Вас за Ваши посты- красиво и по существу👏👍😊".
Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция
Пенсионерам приготовили доплаты: кто получит надбавку к пенсии более 2 тысяч гривен
Не напутайте с показаниями счетчиков в этом месяце: Нафтогаз обратился к украинцам
Кто не выполнит требования ПФУ – останется без пенсии: кому приостановят выплаты
Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Анита Луценко записала видео, с помощью которого можно выровнять осанку и сделать ноги стройнее. Тренировка займет всего 5 минут.
А еще тренер поделилась рецептом полезных ленивых вареников.