Не каждая женщина довольна своей кожей утром после сна. Чтобы выглядеть бодрой и иметь сияющую и подтянутую кожу после того, как проснулись, косметологи советуют придерживаться простых правил ухода за лицом перед сном.
Свежий воздух
Проветривайте комнату, или прогуляйтесь по улице полчаса перед сном.
Не засиживайтесь до поздней ночи
Пенсионерам предоставляют еще один вид льгот: что нужно знать
Картой – 10 грн, наличными – 15: в в Украине снова повышают цены на проезд
В Украине пенсионеры получат "двойные", и даже "тройные" пенсии: в ПФУ озвучили требования
Установление инвалидности будет проходить по новому: какие документы готовить для МСЭК
По словам специалистов, лучший сон длится с 23.00 до 01.00. Именно в это время и организме вырабатывается такое важное вещество как мелатонин. Он обеспечивает упругость коже и молодость.
Правильное питание
Избавьтесь от привычки есть на ночь. И ложитесь спать пораньше. Как это взаимосвязано? По заключению исследователей, человек, который спит менее 8 часов, на следующий день имеет сильный аппетит и больше ест, что приводит к лишним килограммам.
Увлажнение
В осенне-зимний период, когда отопление пересушивает воздух в комнате, стоит увлажнять воздух. Не пожалейте денег на увлажнитель.
Комфортный сон
Подберите себе удобную подушку. Важно обеспечить хороший отдых шейно-воротниковой зоне тела. Это предупредит появление морщин.
Тщательное очищение
Обязательно смывайте косметику. Нельзя ложиться спать с макияжем, так как кожа не дышит и не отдыхает.
Не забывайте о тониках
Тонизируйте кожу. Это предупредит воспалительные процессы и восстановит лицо.
Крем
Не стоит наносить крем на лицо непосредственно перед тем, как вы ложитесь в постель. Наносите питательную косметику за полчаса до сна. А остатки вытрите салфеткой. То же самое касается кожи вокруг глаз.
Не поленитесь и на протяжении месяца выполняйте данные советы. Вы удивитесь когда увидите результат.
Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", косметологи рас сказали, какой водой лучше умываться.