Понедельники могут влиять на здоровье сильнее, чем кажется.
И это подтверждено научно, ведь даже пенсионеры испытывают последствия, пишет Journal of Affective Disorders.
Ученые из университета Гонконга обнаружили, что именно понедельники могут запускать в организме людей стрессовую реакцию, продолжающуюся месяцами. Исследование показало, что у людей пожилого возраста, постоянно испытывающих тревогу именно в начале недели, уровень кортизола – главного гормона стресса – в среднем на 25% выше. И это не зависит от того, работает человек или уже на пенсии.
В эксперименте, проведенном в рамках Английского лонгитюдного исследования старения (ELSA), приняли участие более 3 500 человек. Результаты показали, что в организме тех, кто регулярно тревожится именно в понедельники, возрастает активность оси HPA – это система, регулирующая реакцию организма на стресс. Такое хроническое давление может провоцировать гипертонию, нарушение обмена веществ и сбои в иммунной системе.
Новые лимиты на карточные переводы: какие ограничения действуют и кого касаются
Отмена табелей в школах: как теперь оценивают знания школьников
Новые правила переводов: какие деньги запретят переводить
Даже если есть отсрочка или бронь: в ТЦК дали мужчинам 7 дней
Интересно, что этот эффект не исчезает даже у тех, кто уже не работает. Ученые подчеркивают, что причина не в работе, а в том, насколько глубоко укоренился сам день понедельника в нашем восприятии как "стрессовый".
"Недельный цикл запускает биологические реакции, которые не завершаются за день-два, а могут продолжаться несколько месяцев"
По его мнению, борьба с понедельничным стрессом может стать новым направлением в профилактике сердечных заболеваний среди пожилых людей.
Раньше мы сообщали, сильный, молчаливый и несчастный: что скрывается за покоем мужчин?
Хотите быть бодрым: вот 5 простых приемов, которые "включат" вас утром – подробнее на Знай.ua.
Напомним, почему диеты не работают: как похудение превращается в замкнутый круг?