Ученые рассказали, как правильно спать: в этой позе снижается вес и улучшается питание мозга

Ученые из Норвежского технологического университета и специалисты из датского Национального исследовательского центра установили самую полезную для здоровья позу во время сна. Как передает replyua.net, они провели исследование с участием тысячи мужчин и женщин в возрасте от 20 до 65 лет.

Спать надо правильно

Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья участников, узнали их вес, рост и другие параметры. Исследование длилось ровно два года, и эксперты установили, что позы во время сна непосредственно влияют на здоровье человека.

Оказалось, что самое крепкое здоровье у тех участников, которые спят на боку. 54 процента участников спали именно в такой позе, около 37 процентов предпочли спать на спине и лишь 8 процентов – на животе. В течение ночи люди несколько раз меняют позу, подсознательно пытаясь избежать застойных явлений в тканях.

Женщины спят на боку больше времени, чем мужчины. Именно по этой причине среди женщин больше долгожителей. Также ученые отметили, что полезнее всего спать на левом боку – благодаря такой позе улучшается работа кишечника и пищевода, нормализуется кровообращение и питание мозга. Также сон на левом боку способствует снижению веса.

Напомним, пиво употребляли еще в 400-м году до нашей эры: ученые нашли неопровержимые доказательства. Находка, вероятно, является старейшим физическим доказательством производства пива. Так, во время раскопок группе археологов удалось обнаружить остатки пивоваренные, которая существовала в 400-м году до нашей эры.

Как сообщал портал "Знай.uа", прополоскать и выплюнуть: ученые проверили народный метод лечения, что из этого вышло. По словам ученых, промывание носа и полоскание горла раствором из воды и соли уменьшает срок действия вируса на организм до двух дней.

Теперь медики собираются установить, можно ли использовать народный метод в лечении детской простуды.

Также "Знай.uа" писал, почему антидепрессанты не помогают: нейрологи нашли причину. Ученые изучили, что нейроны, полученные от каждого человека, реагировали на повышенный уровень серотонина. Когда происходила выработка гормона, то некоторые нейроны демонстрировали более высокую активность по сравнению с нейронами здоровых людей.