Самые распространенные ошибки при купании в проруби

Совсем скоро будет Крещение Господне, а это значит, что огромное количество людей поедут к ближайшей проруби, чтобы купаться там. Ведь по церковным канонам, так можно излечиться от болезней и защититься от них в будущем. Хотя здравый смысл подсказывает, что все не так просто. Поэтому мы решили рассказать вам, какие самые распространенные ошибки при купании в проруби и как их избежать.

Ошибки при купании в проруби и как их избежать

Нырять нужно не с головой.

Это не совсем так. Если вы уж решились купаться в проруби, то купайтесь полностью. Иначе вы можете спровоцировать резкий перепад температуры между головой и телом, а это может вызвать огромные проблемы с сосудами.

Кушать можно только диетические продукты.

В настолько холодной воде вашему организму нужно много энергии. А от диетических хлебцев вы ее явно не получите. Хороший приток энергии для организма накануне купания могут дать сало с чёрным хлебом, орехи, курага и изюм.

Перед тем, как погрузиться в воду нужно похлопывать себя по телу.

Говорят, что это поможет разогреть тело. Но лучше сделать обычную зарядку. А похлопывания на морозе могут сильно повредить мелкие сосуды.

Выпить для храбрости и чтобы согреться

Вряд ли кто-то советует это делать, но некоторые умудряются перед тем, как купаться в проруби изрядно выпить. Если вы будете делать это перед купанием, то вам грозит только переохлаждение. Ведь алкоголь расширяет сосуды и это дает мнимое ощущение тепла, но оно очень быстро пройдет и ваши сосуды не успеют прийти в порядок.

Ну и самое главное. Перед тем, как купаться в проруби, нужно посоветоваться с врачом, который, зная ваше состояние здоровья, может сказать, можно вам это делать, или нет. Так же, сразу стоит отметить, что детям, младше 6 лет, это категорически запрещено.

Смотрите: Как правильно купаться в проруби на Крещение Господне.

Теперь вы знаете, какие главные ошибки при купании в проруби и сможете их избежать.