Правило стакана: найден самый простой способ похудеть без диет и тренировок

Специалисты в области питания открыли удивительные свойства воды для работы пищеварительной системы и изменения пропорций фигуры. О таких открытиях обязательно нужно рассказывать, особенно девушкам, мечтающим изменить свое тело. Читай в этом материале Clutch, что такое "правило стакана" и как его использовать.

Если тебе хочется улучшить работу желудочно-кишечного тракта и при этом сделать фигуру более утонченной, вооружись необычным советом — "правило стакана". Его суть невероятно проста. За 15 минут до приема еды нужно выпить стакан воды. Каким же образом такое элементарное действие поможет тебе сбросить пару лишних килограмм?

Диетологи дали точный ответ, почему так происходит. Желудок наполняется жидкостью, то есть его объем уменьшается, в связи с этим пищи ты съешь гораздо меньше. Но и это еще не все, такой ритуал ускоряет обмен веществ и даже подталкивает в сторону выхода токсины, засоряющие организм и скопившиеся соли. Вот такие чудеса может творить стакан воды за четверть часа до вкушения еды. Если следовать совету специалистов тебе не придется прибегать к дополнительным средствам и кардинальным изменениям в питании. Введи такую привычку в свою жизнь и забудь о проблемных участках фигуры.

Чтобы улучшить эффект эксперты решили пойти еще дальше и предложили обновленную версию "правила стакана". Порции пищи нужно измерять тем же сосудом, использовать его как меру для еды. Получается, что за сутки ты съешь всего 3-4 стакана продуктов и выпьешь дополнительно перед едой 3-4 стакана воды. Специалисты обещают, что такие меры точно приведут к снижению массы тела, за счет лишних отложений, а не мышц. При этом важно то, что организм не испытает стресса, как при обычных ограничениях в питании.

Кроме того, действенной может оказаться диета без мяса. Авторы диеты уверяют, что всего через девять дней после отказа от мяса вы увидите результат. Причем не только на объеме талии. Станет легче и здоровее жить.

Мясо является тяжелой пищей для организма и его отсутствие в рационе разгрузит организм и улучшит общее самочувствие. Параллельно с этим будет наблюдаться потеря веса. Потребление насыщенных жиров из мяса и молочных продуктов повышает уровень холестерина в крови и увеличивает риск возникновения проблем с сердцем. В то же время отказ от употребления мяса снизит эти риски.

Напомним, 7 эффективных способов сказать перееданию "нет".

Как сообщал Знай.ua, 7 продуктов, которые помогут тебе похудеть.

Также Знай.ua писал, секреты тренировок и питания Шакиры.