Не так давно ученые выяснили, что хронический стресс и постоянная повышенная нагрузка становятся причиной до 90 процентов всех проблем со здоровьем у человека. Об этом пишет Business Insider.
Так, исследователи из Калифорнийского университета в американском Сан-Франциско установили, что избежать ненужных хлопот с собственным здоровьем поможет специальная тренировка мозга, которую может освоить любой желающий. Таким образом, всего несколько простых правил избавят вас не только от тяжёлых, но и вообще от большинства заболеваний.
Тренировка мозга включает в себя набор простых упражнений, которые могут подготовить человеческий организм к стрессовой ситуации, а также они помогают легче переносить любые сложности как в работе, так и в личной жизни. Ключевые особенности такой тренировки заключаются в положительной оценке "входящих" стрессов, присвоении им определенных категорий, в зависимости от влияния на организм, и при этом в снижения уровня ожиданий.
Американские специалисты также подчеркивают, что важными инструментами снижения стресса официально можно считать юмор и способность к сочувствию.
Напомним, что группа ученых-нейробиологов из Колумбийского Университета в США показала результаты удивительного исследования, которое они посвятили изучению потенциальных антиоксидантных эффектов от сна.
Пенсионерам советуют снимать деньги: пенсионные карты будут блокироваться
До конца зимы лучше не будет: придется выживать без отопления и света
Школьников отправят на каникулы или переведут на дистанционку
Трем украинским городам грозит затопление: какие населенные пункты уйдут под воду
Результаты полученные в ходе исследования, немало удивили и отличились некоторой диалектикой в отношении пользы и вреда короткого или чрезмерно длинного сна – специалисты не сомневаются, что примерно такие же эффекты можно будет спроецировать на человеческое подсознание.
Как сообщал портал Знай.ua, многочисленные исследования подтвердили, что счастье действительно может влиять на здоровье человека. Есть даже свидетельства того, что счастье может оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы, влиять на уровень гормонов и воспалительные процессы и ускорять заживление ран.
Также портал Знай.ua писал, какие простые правила помогут обрести уверенность в себе и побороть стресс.