Чтение входит в топ-10 самых успокаивающих занятий, которые дарят человеку радость. Это подтверждают результаты опроса жителей 134 стран. Но часто людям сложно читать, сконцентрировать внимание на любимом занятии. Как правильно читать, чтобы получать удовольствие от процесса?
1. Избавиться от отвлекающих факторов
Оповещения на смартфоне или компьютере, безусловно, будут вас раздражать, поэтому лучше отключить гаджеты или оставить их в другой комнате. Еще один важный момент – выбрать тихое место для чтения, где никто не будет вам мешать.
2. Занятся медитацией
ТЦК собирает досье на каждого: какие данные вашей биографии обязательно будут знать
Не найдут этого в машине – получите штраф: что могут проверить копы
ПриватБанк зачислит на карты украинцев от 250 до 25 000 гривен: кому повезет
Друг президента Зеленского Жека Кошевой признался, как "выживает" на 2 тысячи баксов в месяц
Медитация позволяет людям успокоить мозг, сконцентрироваться и даже улучшить память. Причем медитировать можно как угодно, например, контролируя дыхание в течение 1-5 минут в день.
3. Дисциплинировать себя
Перед чтением определитесь с целью: для чего вы читаете? Если это нон-фикшн, то держите в уме главную цель – использовать полученные знания на практике. Также выделяйте себе ежедневно определенное время на чтение. Начните с 10 минут в день и добавляйте по 5 минут в последующие дни.
4. Останавливайтесь для осмысления прочитанного
Часто бывает так, что вы пробежали глазами несколько абзацев, но не поняли смысл прочитанного. Это все из-за рассеянного внимания. Возьмите бумагу и ручку и напишите о том, что прочитали: отметьте персонажей, место и время действия, определите, что хотел донести до читателя автор. Таким образом у вас в памяти отложится больше информации.
5. Развивайте способность мыслить
Учиться новому и развивать свои когнитивные способности совсем не сложно. Достаточно зайти в магазин с приложениями для смартфона и скачать развивающие игры. Онлайн-тренажеры помогут укрепить нейронные связи в головном мозге, а это значительно улучшит концентрацию внимания. Главное в этом деле – регулярность, потому что от одноразовых тренировок эффекта не будет.
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", если читать Ветхий завет не выборочно, а от слова до слова, то возникает большое сомнение в том, что это слова божьи.
Ведь в этой книге, которая является самой тиражируемой в мире, спрятаны корни геноцида, паразитизма, банковской мафии, владения миром через ростовщичество и много других "зерен зла".
К такому выводу пришел автор видео "К чему призывает библия". Он сделал интересные подсчеты, которые демонстрируют, что в Ветхом завете негативные слова, такие как смерть, убийство, кровь, страх, гнев, - упоминаются в более чем 50 раз чаще положительных, таких как: любовь, добро, радость, щедрость, совесть и др.