Растения на рабочем месте действуют как "валерьянка" на офисных сотрудников

Ученые из Японии считают, что растения на рабочем месте помогут снизить уровень стресса работников. Они провели эксперимент над сотрудниками электрической компании. Результаты исследования были опубликованы в журнале HortTechnology, пишет СNN.

Так, исследование показало, что в части работников с высокими показателями тревожности немного снизился уровень стресса. Еще 27% работников показали значительное снижение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя.

Это исследование подтвердило уменьшение стресса после умышленного взгляда на растение в течение нескольких минут и активного привлечения к уходу за ним в офисной обстановке.

Результаты данного эксперимента свидетельствуют о том, что если бы работодатели активно поощряли работников делать трёхминутные "перерыва для природы", то их психическое здоровье могло бы улучшится.

Следует отметить, что в эксперименте принимали участие 63 работника в возрасте от 24 до 60 лет, которые работали за компьютерами по 40 часов в неделю. Для исследования ученые применили инструмент измерения, который называется индексом инвентаризации тревоги и записывали частоту пульса работников утром и ночью.

Целую неделю участники эксперимента вручную измеряли пульс, когда чувствовали усталость, а потом в течение 3 минут смотрели на рабочий стол и повторно измеряли.

Затем каждый работник выбрал одно любимое растение.

На протяжении двух последних недель исследования работники впервые измерили пульс в том же состоянии, но смотрели по три минуты на растения на их столе.

Результаты индексом инвентаризации тревоги немного снизились после того, как на столе появились растения, а также снизился пульс после трехминутного отдыха.

К тому же, уход за растениями не облегчил стресс всех работников исследования. Некоторые работники чувствовали, как частота пульса или уровень тревожности увеличиваются, а некоторые не наблюдали существенных изменений.

Ученые предполагают, что беспокойство среди тех, у кого тревога возросла, могло быть обусловлено тем, что они несут ответственность за растениями и они засыхали.

Также есть вероятность, что некоторые люди могли привыкнуть к растениям и больше не чувствовать эффекта.

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, что выращивание продовольственных культур на Луне и Марсе вполне возможно.

Как сообщал портал "Знай.uа", посевной лунный календарь подскажет, что и когда садить.

Также "Знай.uа" писал, как и когда лучше сажать картошку.