Есть продукты, которые помогая мышцам расти при регулярных тренировках, но есть и такие, которые замедляют процесс получения рельефного тела. Ученые провели исследования и назвали пятерку продуктов "противников" мышечной массы, читайте об этом в материале Clutch.
Спортивные напитки
Спортивные напитки не должны заменять полноценные приемы пищи и чистую воду. Ученые утверждают, что в химическом спортпите мало полезных веществ. Поэтому их можно принимать исключительно после тренировки.
Много белка
Куб газа подорожал почти на 5 грн: украинцев шокировали новой ценой
Долг спишут с карты без вашего ведома: иногда даже без суда
Коснется клиентов всех банков: в Украине с 1 августа новые правила расчета картой
В Украине вводят коллективную ответственность: единственное жилье отберут из-за долгов родственников
Переизбыток белковых продуктов может нарушить баланс обменных процессов в организме и то, что наращивает мышечную массу, попросту превратится в жир.
Пиво
Конфеты
Быстрые углеводы вредят фигуре, это знают все. Сладости превращаются в жир на бедрах, животе, руках, так, где должен быть бицепс бедра, пресс и трицепс.
Пончики
Пончики и другие продукты с обильным количеством жира, низким содержанием белка и с приличной калорийностью сильно портят фигуру.
Кроме выше названных продуктов, ученые утверждают, что отсутствие пищи, особенно после интенсивной тренировки, плохо сказывается на приросте мышц. После физической активности наше тело нуждается в качественном топливе.
Напомним, считается, что полезная еда очень дорогая, но на самом деле подобный принцип питания может существенно сэкономить ваши средства. К такому выводу пришли научные специалисты из Австралии.
Как сообщал портал Знай.ua, жир на талии: вашему организму катастрофически не хватает этого витамина.
Также Знай.ua писал, нюхайте на здоровье: этот запах помогает женщинам похудеть.